いつも笑っていて、癒し系のお友達が、珍しく怒っていて（ホント、珍しい
）、
その怒りをどう抑えたらいいのか、ムラムラしていました。
分かる～。ある、ある、そういうこと。
でもね、怒りを抑えると、怒り以外の「楽しさ」や「嬉しさ」の感情も一緒に抑えられてしまうよ。
って、言ったら、
確かに、腹立ちすぎて他のことが手につかないし、意識が向かない。
これって、自ら他の感情を押さえている状態だね～。
と、納得しておりました。
感情って、一個だけ抑えようとしても無理なんですって。
そして、他の感情の蓋役が、「怒り」。
出てきたものは、抵抗せず、出してしまった方がいいんです
「コンチキショ～」って、叫ぶ
怒りを味わい尽くす （これは、感情ではなくて、感覚を味わうのがポイント）
色んな方法があると思います。
良寛さんもこんなことを言ってます。
苦しいときは苦しむがよき候。
悲しきときは悲しむがよき候。
死ぬるときには、死ぬるがよき候。
これ苦節を避ける妙法にて候。