自己否定癖は卒業！
“ありのままの自分を大切にする”
アドラー流自分育てサポート
勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみです
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もっとキラキラな
スゴイ自分になりたい！！
自責と他責の嵐でした
今日の自分を大切にするヒントです
私はいつも
スゴイ人
になりたいと思っていました
キラキラしている
クラスでは
みんなの中心的存在の
あの人みたいになりたい
そうなれば
幸せになれるんだ
って
ずっと思っていました
そんな生き方が辛くて
学びを通し
今の私のまま
そのままの私が
唯一無二の
価値ある存在なのだと
知りました
が、
私の奥深いところでは
スゴイ人になりたい欲が
ねっとりとした
アメーバーのように
くっついたまま
だったようです
昨日はそのことに
気づかされました
どうしてそのことに気づいたのか？
というと
自分の頭の中に浮かんでくることを
ノートに書き出したからです
何を書こうかな
人が通ってるな
コーヒーがちょうどいい濃さだな
お腹が空いたな
こんな風に書き始め、
こんな私はなんで…
こんな風に思っちゃいけない
あんな所がイヤ
どうしていつもあの人は…
どうせまた怒鳴られるんだ
あの人は感謝が足らない
書き出した言葉の数々を
読み返していると
自分を責める言葉と
他人を責める言葉で
溢れていました
私って
こんなに否定的だったんだ！！
と驚きましたよ〜
でもね
そのことに気づいたら
スッキリしたんです
書くことで思いをほぼ全部
吐き出せたからかもしれません
話すは放つ
然り
書いて放つ
語呂は悪いですが
そう実感しました
１時間半ぐらいでしょうか？
私のお気に入りの場所で
ノートに鉛筆で
書いていました
自責と他責の
言葉の嵐を見つめながら
私
めっっちゃ
否定的〜！！！
って…
悲しいというより
嬉しい気づきというか？
それだけ
頑張ってきたんだなぁ
ありがとう
自分と向き合って良かった！！
ありがとう
そう感じました
この頭の中書き出しワークは
これで終わりではありません
続けますよ〜
今度はどんな自分と出会えるかな？
楽しみです
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます😊
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