ご訪問いただきありがとうございます(^^)
こころ整体院の船山武です。
最近、
対処しなければならない問題が多くあって、
心が疲弊してしまったために
「ふぅ～疲れた…」という言葉ばかり言っていた自分に氣づきました。
ひどい時は、朝から連呼していました。
そういう言葉を使うのは良くないと分かってはいても、
“こころ”が疲弊してくるとどうしても口から洩れてしまいます。
そうすると、
さらに心身が疲弊する状況が次々にやってきます。
そこで、「ふぅ～疲れた…」という
言葉を言いそうになったら、または言ってしまったら、
こう言い直すことにしました。
「おぉ～ 今 エネルギーが満ち溢れている！」
これは自分の心境とは真逆の言葉ですので、
最初は自分で言っていてかなり違和感があります。
ですが、
何回かこのように言い直すようにしたら、
少しずつエネルギーが出てきて心と体の疲れが軽減してきます。
そして、
現実も自分の望みに近づくように変わっていきます。
単純なことですが、
本当につらい時こそ、
ちょっとしたネガティブ言葉を
ポジティブ言葉に言い換えることはとても効果があります。
本当につらい時は、
自分に出来ることがほとんどないように感じるのですが、
自分の言葉を言い換えることはできます。
そして、
その小さな習慣を変えることが
“自分”と”現実”を変える一歩になることを実感できると思います。
まずは、
自分の口から出る言葉を変えていくことが、
やがては大きな変化につながっていくのです。
今回も最後までお読みいただき本当にありがとうございました。
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