ご訪問いただきありがとうございます(^^)
こころ整体院の船山武です。
人の精神状態は、
大きく分けると二つしかありません。
何かに近づこうとしているか、
何かを避けようとしているか。
端的に言うと、
自分が“求める”何かに向かおうとしているのか、
自分が“恐れる”何かから離れようとしているのか、
ということです。
そして脳は、
どちらの状態にいるかで全く異なる働き方をします。
前者（接近）では、
報酬系と呼ばれる回路が活性化し、
心も体もどんどん調子が良くなっていき、
ワクワクした人生を創造していきます。
後者（回避）では、
苦痛系と呼ばれる回路が活性化し、
心と体がストレスフルになっていき、
様々な問題を自分で創っていくことになります。
ですから、自分が今、
どちらの状態にいるのかを意識することは、
良い人生を送る上でとても役立つと言えます。
もし、
報酬系を活性化させたいのなら、
望まないものを探すのをやめて、
自分が望むものを探すといいでしょう。
こう言うと、
自分が望むものなど無い、という人もいます。
それならば、
自分が望むものでなくても、
有難いと感じられるもの
心地良いと感じられるもの
美しいと感じられるもの
を探せばよいでしょう。
また、
自分が何かに向かうという状態をつくるために
何らかの目標を持つのもいいかもしれません。
目標を持つと、
それに向けて自分の生活の全てが方向付けられ、
心身に活氣が出てきます。
だからと言って、
必ずしも目標を持たなくてはいけないという訳ではありません。
目標というのは、
目標自体が重要なのではなく、
目標を持つことによって
自分が方向付けられるということが重要なのです。
だから、
「自分がそこに向かいたい」と思う目標なら何でもいいのです。
また、自分が方向付けられていなくても、
ワクワクすること、心地良いこと、ありがたいことを楽しめていれば、
それでいいのです。
「目標」というのは、
目的ではなくて、手段なんです。
最終目的は、
自分らしい人生を送ることではないかと思います。
その際は、
脳の報酬系を動かした方が楽しいですよね(^^)
あなたは、
今どちらの状態にいますか？
今回も最後までお読みいただき本当にありがとうございました。
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