こんにちは！
埼玉 心屋認定カウンセラー
晴れる屋まゆこです
これももう、
最初は「練習」なのだと思う。
でも、
この「練習」を続けると、
それはやがて「自動的」になり、
勝手に、
「前向きに思う自分」ができあがるの。
そーすると、「ま、いっか」となり、
心が穏やかになる。
で、
「無敵」になる。
o(^▽^)o
勝手に敵をつくって、
勝手に他人を悪にして、
勝手に悩み頭がグルグルするループ、
この脳内プレイが、
「勝手に」静まってくるのが、
この「練習」の成果なのだ。
＊
で、
練習とは何か？？
っていうと、
目の前のことの「とらえ方」、
つまり目の前のことを、どう思うか？の、
意識的な練習。
例えば、
Aさんに告白してフラれたとする。
その時に、
「あぁ、、、あたしがダメだからフラれたんだ。」
と思うか、
「あぁ、、あたしにはもっといい人がいるから、
フッてくれたんだ。」
と思うか。
極端な例だけど、
でも本当に！
そう前向きに思えるまでの「時間」が、
だんだん短くなってくるのは、
この「練習」の成果だと思う。
愛されてない自分、って思ってるか、
愛されてる自分、って思ってるか、
その大きな違いで、
ものごとの「とらえ方」
「解釈」がまるっきり違ってしまう。
そしてあなたは、
この「まるっきり違うとらえ方」
に出逢った衝撃を体感するために、
長年、
「愛されてない」という、
自分のセルフイメージだったのかもしれない。
究極まで拗ねて、
何やってもうまくいかなくて、
あーーーーもうだめだーーー私！！
って、
振り切るからこそ、
この「愛されてた！！」を、
感動的に感じられる可能性がある。
一度「とらえ方」「考え方」がぐちゃぐちゃになってそれで、再生していくと、
この先何があっても、
自分で立て直せる自信になるよね。
それって大きな安心になる。
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