振り払っても振り払っても
「同じ」ことで悩み続けてしまう。
「答え」が出ない問いかけだと思っていても、
その問いを自分の中に見つけ出そうと
ぐるぐるしてしまう。
考えることに疲れ
問うことに疲れているのに、
それが辞められない。
なんか「好き」なことで
やりたいことで考えを巡らせるのとは違い、
解決したい「何か」があるのに、
不快な思いが中々抜けない、
そんな時にヒントになる本を紹介します♪
こんにちは
埼玉 心屋認定講師
晴れる屋まゆこです
ある日、夫がこの本を買ってきた。
なんでも、コーチング仲間で
一緒に飲みにいく仲の人～ってことで、
その時は「へーーーーー」と
読みもせずにいたら、
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自分を変える習慣力 (Business Life 1)
Amazon |
書店に行くとよく目にするようになって、
それもそのはず、
結構売れているみたいで２０万部以上？
どれどれどれ、
っと、ようやく目を通してみたら、
なるほどーーーーー
わ、分かりやすいーーーー
勝手な私の思い込みで
おカタい内容かと思ってたら、
「心のしくみ」について
めちゃくちゃ分かりやすい参考書に出逢った感じ。
そう、
自分の「心」とか「気分」とかって
「習慣」で変えられるんだ！って
私自身も体感してるけど、
その「習慣」について詳しく書いてあり、
「習慣」によって「がんばらないで変える方法」
が随所にちりばめられています。
悩み続けると、最終的に到達するところが
自分のセルフイメージだったりします。
つまり「自分は、こういう人である」というところ。
心屋も、この本も
「自分は、こういう人である」についての
「勘違い」「思い込み」をひっくり返すと、
世の中ひっくり返るぐらい見方や思い方が変わるよ！
と言ってるんだけど、
例えば、
人の思いのほとんどを支配する「潜在意識」。
この「潜在意識」の「書き換え」は可能！という章
について。
潜在意識の中にあるプログラムは、
一瞬でつくられることがあるのですから、
一瞬で書き換えることも可能です。
P４０～
と、
まさに心屋で言うところの
パッカーンですよね。
一瞬で性格は変えられる、もそう。
その「同じことで悩み続ける自分」というのは、
あなたの性格ではないってことで、
心理療法をつかって書き換えが可能で、
今まで自分の性格だと思ってたものが違う、
ってことなんですよね。
わたし、長年このことをずっと願っていたように思います。
悩んでも悩んでも最後は、自分のダメなセルフイメージに到達し、
一時は安心するけど、また悩む、みたいな繰り返しで、
エネルギーを消耗し疲れていたから。
人って驚くほど自分のこと知らないのです。
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