ご訪問ありがとうございます。
ここ１週間ほどブログの更新が
できなかったのですが
ブログの管理画面を見てビックリ！
今までに無いくらいたくさんの「いいね！」と
フォロワーさんまで増えていました。
いいね！とフォローしてくださった皆さま
ありがとうございます。
とても励みになります！！
深く、深く、感謝！感謝！です。
それでは、気持ちも新たに今日の本題に。
前々回のブログで
感情で身を滅ぼしやすい人の特徴を
３つ挙げました。
・ 取り巻く世界が狭い
・ 自己肯定感が低い
・ 感情表現が苦手
今回はその中の
「取り巻く世界が狭い」と感じるたとき
どう対処すればいいかをご紹介します。
と言っても、
答えはとても単純で
自分の世界を広げること
です。 が、、、 （＾＾；
若干つけ加えれば
世界が広がることで自分を理解し
自分を理解することで人間関係が豊かになっていく
ということなんです。
どういうこと・・・ と感じた方は
いつもの何気ない日常の行動を
少し思い浮かべてみてください。
毎朝家を出て、職場に向かい
帰宅して就寝するまでの流れを。
普段の行動って意外に
パターン化していると感じませんか。
もちろん、それは悪いことではないですが、
もしそれが “慣れ” になってしまっていると
生活が単調になってしまいます。
単調になると自分の世界が固定化され、
いつの間にか視野も狭くなっていきます。
身近な例を挙げれば、
新型コロナウィルスの影響による自粛生活が
わかりやすいかもしれません。
自宅とはいえ、閉鎖された空間で
時間を過ごすというのは辛いものです。
それは自分の居る世界が狭くなるほど
閉塞感を感じて不安定になっていくからです。
『自粛警察』や『自粛疲れ』と言われるのも
まさにその特徴かもしれません。
人は社会的な係わりが疎くなると
自分の存在をうまく認識できず、
しだいに殻に籠るようになり
思考や精神面が偏重してきます。
それが極度になれば自暴自棄になったり
自殺や犯罪に走ることもあります。
そうならないためにも予防策として、
自分の行動する世界を広げて
異なる世界の人と関わることが必要なんです。
また、そうすることで
自分の存在を再認識することもできます。
意外かもしれませんが、
自分を良い方向に再認識できると
人間関係まで豊かになっていきます。
さらに人間関係が豊かになると
また新しい自分の存在意義や価値観に気づき
自己肯定感も高まっていくという
プラスの循環が生まれていきます。
そのためにも気を付けなければならいのが
どう世界を広げていくかです。
広げ方によってはマイナス方向に
働いてしまうこともあるので注意が必要なのです。
世界が広がるということは
人間関係が広がるということでもありますが、
今回の場合については
損得勘定を優先させるのは絶対にＮＧです。
なので、ポイントを一つお伝えするなら
自分だけでなく家族を含めて
利害関係の無い人たちであることです。
そして、自分が刺激を
受けるような氣のいい場所です。
そんなところ、あるのか？
と、思うかもしれませんが
案外身近なところにあったりします。
勉強会やグループミーティングの場では
もっと具体的な話も公開していますので
興味のある方は参加してみてください。
先日は無料で開催している
“オンライン茶会 （通称：オ茶会）” でも
その内容を話したばかりなので、
そちらからの参加も大歓迎です。
空き時間を使った
“縁がわオンライン茶会” は、いかがですか。
今月は「職場や仕事で感じるイライラは何？」について
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