こんにちは、なおみです。
今日もちょっと心の中を覗いてみませんか
年とともに、思考も心もガチガチに
なるなぁと、よく感じます
私もそうだったので
余計に感じるのかな
40代ぐらいまでは、まだセーフ
50代ぐらいから、
世間体や、ねばならないが
ドンドン体に染み込んで、
ガチガチに固まってしまいます
そんな岩のように固まった思考や心は
ちょっとやそっとでは解れない
それを、私の愛のエネルギーで
ほぐしましょう
いやいや、私の愛のエネルギーでなく
自分で解していきましょう
まずは、「難しい」とか
「いまさら無理」という想いを
手放して下さい
「私は出来る」という想いで
楽しくやりましょう
やり方は、
『小さな変化を楽しむ』
ガチガチの人にとっては、
楽しむというより、恐いかもですが
こんな事できない
こんな事したら何ていわれるやろ
今までやっていたことの
真逆のことかもしれないし
絶対、難しいと思っていたことかも
しれないけど
小さな小さな、
自分に負担の掛からない程度のことから
はじめましょ
人間の脳は、大きな変化を
とっても嫌います
大きく変化すると、
戻ろうとする力が働くので
小さな変化を積み重ねて
習慣にして
ガチガチの思考を溶かしていきましょ
あまたは、どんなことから
変えていきたいですか
例えば、
つい言ってしまうネガティブな言葉を辞める
完璧にやっていた家事をちょっとだけ手抜きする
全部自分で背負い込んでいたことを
一つだけ手放す
考えればいっぱいあると思います
今までは、そんなこと絶対にできないと
思い込んでいたことは
あなたの、セルフイメージから
くるものです
まずは、小さな変化を試みて、
自分の心に聞いてみて下さい
「どう、変化を楽しんでいる？
それとも、怖がってる？」
あなたの答えはどっちかな
怖がっていたら、
「どうして怖がってるの？」
って聞いてあげて下さい。
そうやって、自分の心と
会話してみてね
あなたの心が少しずつ
柔らかく、軽くなりますように
お茶会をします
一緒にワクワクできる人と
出会えるといいなぁ
