7日間でー2.3kg
でした。
1日目 フルーツのみ摂取、沢山食べてOK
ー1.0kg
2日目 野菜のみ摂取、但しじゃがいもはNG
ー1.5kg
３日目 フルーツ、野菜のみ摂取
ー1.9kg
４日目 バナナ８本、牛乳のみ摂取 バナナジュースにしてもOK
ー1.9kg
５日目 牛肉のステーキ、トマトのみ摂取
ー2.5kg
６日目 牛肉、鶏肉、野菜のみ摂取
ー2.3kg
７日目 玄米ご飯、野菜、フルーツのみ摂取
ー2.3kg
※７日間はアルコール禁止、水分を沢山摂取します。
本当はー4kg位痩せたかったけど、今回は仕方ないかなと思ってます。多分、これ以上痩せたら健康体じゃなくなるから
次回は健康診断前の秋にチャレンジします
ダイエット中に楽天で購入してしまったラーメン↓
