⚫︎このブログは、2021年4月より、
心屋仁之助に代わり
オフィシャル認定講師によってお届けしています
心屋入門認定講師の ゆき乃です。
こころのことを扱ってると
「ちゃんとしなきゃ」って思ってて苦しい人によく出会います。
「ちゃんとしなきゃ」と思うことが悪いわけではない。
「ちゃんとしなきゃ」と思って、
人生上手くいってて
自分も周りも幸せで楽しければそれでいい。
でも
「ちゃんとしなきゃ」と思ってて苦しいときは
その「ちゃんと」がずれてるんじゃないのかな？
「ちゃんとしない」ほうが「ちゃんとしてる」んじゃないのかな？
と思うときがあるのです。
そんな思った時の例を２つほどご紹介します。
①共依存
心屋はわかりやすい心理学というか
実践しやすい心理学というか（私の感想です）
マスターコースに行っても
依存とは、、、
なんちゃらパーソナリティ障害とは、、、
とか習わない。
でもその人の話を聞いてると
「どうせ愛される」とか
「損してもいい」とか
心屋の言葉で説明できることはある。
で、共依存なんです、と相談を受けたときに
共依存を知らなかったのでwikiでググりました(；´Д｀)
ググった記事はこちら
ここではアルコール依存症の家族について書いてあるんだけど
例えば旦那さんがアルコール依存症だとして
奥さんがどんなに頑張っても治すことができなかった場合
（専門家じゃないしね。治せなくて普通）
専門家に見てもらう、とか
施設に預ける、とか すると思うんだけど
旦那さんのお世話をすることに
自分の存在意義を見つけてしまい
それを手放せない状態。
こんな時、自分では治せないと判断したら
施設に預けるのが「ちゃんとしてる」行動
病院に行かせず、ずるずると依存症が悪化するなら「ちゃんとできてない」行動
なのかな、と。
家族で支える、というのも美談だけど
できないのなら
自分が支えることが
自分のためにも相手のためにもなっていないのなら
手放した方がいいのでは？
と、私は思うのです。
あなたの存在意義は
なにもしなくても
なにもできなくてもある。
②ダウン症の母
私の次女はダウン症でして。
まー、生まれたときどうしよ！？
と思いましたけどね（どうなるのかわからない、という意味ね)
普通よりがんばらなきゃ、と
頑張るスイッチが入りかけたんだけど
私が子育てを頑張って
次女は私がいないと生きていけない環境を作ることが
次女にとっていいことなのか？と。
親は通常先に死ぬ。
親なきあとでも、生きていける環境を作ることが
「ちゃんとしている」ことではないのかな？
私が次女のお世話を１００％して
私が居なくなったら生きていけないのは
「ちゃんとしてない」のではないのかな？
なんなら
私がすることは０％で
私は毎日だらだら楽しく過ごして
周りの人に１００％お世話を任せて
次女も周りも楽しく生きていけたら
そっちのほうが「ちゃんとしてる」のではないかな？
次女は人の手を借りないと生きていけないのなら
早くから人の手をかりることに慣れた方がいいのではないのか？
私も他の人に手伝ってもらうことに
慣れた方がいいのではないのか？
と思ったのですよ。
それに
親亡き後、子供が生きていく環境をつくる
というのは
次女に限ったことではない。
健常児でも
親がお世話をしすぎると
ダメになることがある。
◆◆◆
少々極端な例２つですけど
「ちゃんとしなきゃ」で苦しいときは
逆に「ちゃんとしてない」かもしれないよ
ということが伝われば(；´Д｀)
心屋的には
「ちゃんとしなくてもいい」って
つぶやいてみてくださいな。
なにかこみ上げてくるものがあるなら
まずは感情を味わってあげてくださいね
▼今回の記事担当は、ゆき乃 でした。
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