⚫︎このブログは、2021年4月より、
心屋仁之助に代わり
心屋オフィシャル入門インストラクターと
オフィシャル認定講師によってお届けしています
心屋塾 入門インストラクターのゆき乃です。
あの人のここが嫌い！
××してはいけないのに！
よく××できるな！
と思って、苦しくなるときはありますか？
あの人
○○になったらいいのに。。。
と思って、苦しくなるときはありますか？
心屋のカウンセリングでは
その人の××なところをなおす方法ではなく
○○にする方法でもなく
相談に来た方が
××なものを見て苦しくならない方法をお伝えします。
あの人はそのままです。
かわりません。（全てではない）
例えば
他人に迷惑をかけている（と、あなたが思う）人を見て
苦しくなるとき
振り回されてしまうとき
あなたの中に
迷惑かけてはいけない
というマイルールがありませんか？
そのマイルールが強ければ強いほど
そのマイルールで自分をしばって苦しくなるのです。
あの人を正そうとして
あの人みたいにならないように
自分は絶対、人に迷惑かけないんだ！
あの人みたいに××はしないんだ！！
と、すればするほど
自分のクビを締めていきます
もう苦しいときは
窒息寸前まで自分で自分のクビを締めてます
自分にそのマイルールがあるから苦しいのです
そのマイルールがなければ
なくならなくても、せめて緩めれば
苦しみは減ります。
そこで、こんな風になって苦しいとき
心屋では 「逆をやろう」 とお伝えします
あの人みたいになるのです
あの人と同じように迷惑をかけるのです
あの人と同じように××するのです
あの人みたいになってもいい
あの人みたいに迷惑かけてもいい
とつぶやくのです
言わされるのです
◆◆◆
とりあえず、何も分からないまま
やってみた方がいいと思います。
なんか知らんけど、そうだった
と、理由を知らなくてできるようになったほうが強いと思う
（何も考えなくても自転車に乗れるような感じ）
でも、私はヘタレなので
とりあえずができませんでした
そんな方に向けて
あれこれ理由を説明します
その①
自分が他人を見るように
他人が自分を見てる、と思ってしまう
あなたが迷惑かける人を見て怒りがこみあげてくるなら
自分が迷惑かけるようなことをした時に
同じように人から怒られる、と思ってしまう
あなたが迷惑かける人を見て嫌うなら
自分が迷惑かけるようなことをした時に
同じように人から嫌われる、と思ってしまう
なので、自分のために
その人を許せると
自分がラクになる
自分に優しくなれる
あの人みたいに迷惑かけても大丈夫なんだよ
（大丈夫、とつぶやくのが難しいときは
大丈夫らしい、とか
大丈夫なときもあるのかもしれない、とか緩めた言葉からで）
と、自分のために迷惑をかけることを許すのです
そのために、ぶつぶつつぶやくのです
自分が迷惑かけてしまったときに
書けて欲しい言葉をつぶやくのです
（そんな時もあるよね～、とか
だれも責めてないよ～、とか）
その②
偏りすぎている
迷惑かけるか、かけないか、でいうと
もちろん迷惑かけない方がいいと思う
でも
「迷惑かけない」がいき過ぎると
交流したくない人に見えたり
近寄りがたかったり
一緒にいて楽しくなかったり
迷惑かけてなさ過ぎると
逆に迷惑かけていたりする
１人だけ、頑なに別行動しているような状態だったりする
こんなことを考えながら、
頭の中を書き換えていって
迷惑かけてもいいな
迷惑かけると思ってたことの方が、実は迷惑かけないんだな、と
思えるところをちょっとずつ増やしていって
迷惑かけてもいいし
迷惑かけなくてもいい
という状態にします
そうなると、自分にも他人にも優しくなれるので
ラクになりますよ
その上で、
やろうかどうしようか迷うことがあったとき
自分は迷惑かけてでもこれをしたい
と思えばすればいいし
迷惑かけてまでやることでもないなあ
とおもえばやめればいいのです。
すべては自分で選べるのです。
▼今回の担当記事は、ゆき乃 でした
ブログ：https://ameblo.jp/ame-nohi-hare-nohi/entrylist.html
アカウント名： kokoro.ya
▼心屋塾のエッセンスを知れる講座
▼人生が変わるヒント満載の動画講座（無料）
▼心屋メールマガジンも再起動！（無料）
▼笑える！インターネットラジオ番組（無料）
▼70種以上におよぶ心屋の著書一覧
▼毎日の言葉を届けるスマホサイト（有料）
