冷静に振り返ってみると
いつもなんの問題もなく生きていたな
そんな風に思うようになった。
もちろん
悲しいことや寂しいこと、辛いこともあったけど、
『その時の私にとって』そうだっただけで、
今の大人になった私なら
それほど辛くないかもしれないな、、、
あの時しか感じられなかった貴重な感情やな〜
と思ったりする。
愛着に課題がある
そう自覚して、
なんとなくモヤモヤしてた原因はそこか！
とわかったから
そのモヤモヤから抜け出す作戦として、
自分に集中する。
湧き上がった想いを自覚する。
起きたものごとに対して、私はどう感じたのか？意識して、表現する。
というようなことに取り組んでいると、
周りの人のことを
自分ごとのようにとらえすぎてたり、
周りの（私とは直接関係ない）出来事に対して、
勝手にあたふた考えたり動いたりしていたり、
大変な思いをしてる気がしたり
私には
何も問題なんて起きてないのに！
ってことがホントに多いと気づくようになった。
周りの諸々に
めっちゃエネルギーを使ってたんやな〜
この穏やかな世界で
自分自身や大切な人のために
もっとエネルギー使っていこう😊