セルフケアに役立つ認知・行動療法によるブログ〜自分らしさを大切に今を生きる〜
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セルフケアに役立つ認知・行動療法によるブログ〜自分らしさを大切に今を生きる〜
【自分らしさを大切に今を生きる】
始めまして、神奈川県で活動している心理カウンセラーのざっきーです
認知行動療法による、日常的にだれでも取り組めるセルフケアに関する記事を書いています
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来年に向けてこころを整えましょう〜認知の柔軟性〜
自分の時間をつくるセルフケア
悩まない努力よりも、悩みと向き合う努力
1人で悩まず、他者に相談を心がけましょう!
心理学を勉強して良かったと思ったこと
価値の影響を知り、自分に合った価値を見つけてみましょう
夏場の暑さは、心身ともに気をつけましょう
知っておくこと、知識によるセルフケアの促進法
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ストレスではなく影響に注目して、ストレスに気づいてみましょう
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