節分が過ぎ
これで本格的に1年が始まりました
今朝は朝から雪
東北では、さほどな感じかな
さてさて、この
寒いのとあったかいのの繰り返し
三寒四温が春のお知らせには
なるのだろうけど
この三寒四温が身体にこたえるのよね
体温調節するのがねって方
多いと思いますが
そんな方はぜひ
ポイント押さえてくださいね
格段に変わるはずです
それは意識する事
そう、意識してみてください
今日は寒い日
今日は暖かい日と、
意識する事で身体も反応してくれます
何事にも通じる事ですが
『無意識』
が1番ダメージを受けます
意識すれば自ずと
着る物も意識するでしょう
1枚着込もうか、1枚脱ごうか
脱げるようにしておこうかな
みたいなね
そして今日は冷えるなと思ったら
身体を少し動かして
身体の巡りを意識しましょう
酸素が増えれば巡りも良くなる
筋肉動かせば身体が暖かくなる
できる事たくさんありますよ
そしてね
そんな事わかってるよ
と、やさぐれたいときもありますよね
そんな時は、身体の巡りを
人に任せてみるのもアリ
リンパマッサージは
身体の老廃物を流して
身体の巡りをよくしてくれますよ
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