私たちの身体って
本当に繊細だなと思います。
そんなふうに思う瞬間はありませんか？
例えば
ストレスが溜まると
爆食に走るとか
お買い物に行きたくなるとか
身体を動かしたくなるとかね
コレって
身体があなたに発する警告音
ピー、ぴー、PIー
ストレス溜まってますよ
ストレスが溜まるって
かいつまんで言うと
上手くいかなかったり
我慢する事になったり
理不尽な目にあったりと
自分にとって
自分が思うようには行かなかった
と言う事ですよね
その思うように行かないことって
自分を満たせなかった事柄になる
で、その満たせない思いを
何かで満たそうと思うんだよね
それが食なのか物なのか
フラストレーションを発散させる事なのか
その表れの違いでしかない
その満たし方は
いっときのしのぎでしかないのです
残念ですが
それをしてもおさまらないのです
その時は良いけれど
また同じようなことがあると
同じようにしてしまう
心に受けたダメージが
身体を通してあなたに訴えているんです
その事を受け止めてあげてくださいね
そして
そのストレスと向き合うために
まず、自分にしてあげられる事は
緊張しているその身体を緩ませる事
イライラしているあなたではなくて
ニコニコしているあなたになってから
そのストレスや起こった物事に対して
どうだったかをみていく
イライラしたままのあなたで
起こった物事をみていっても
良い解決方法は得られません
先ずは
身体を緩めてね
緩める方法はいくらでもあります
大好きな人と一緒に過ごす
温泉に入ってゆっくりする
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