体調を崩していませんか？
年末年始を乗り切って
通常モードになって
あーーーーっと思った
この瞬間
なんとなく風邪っぽいとか
ちょっと身体がだるいかも
なんて方いらっしゃると思います。
そう、今が1番免疫落ちる頃
コロナもインフルエンザも流行っていて
そのほか色々耳にしますが
外気は乾燥➕寒い
と思いきや暖かい日もあって
身体がついて行きませんね
そんな時にぜひ食べて欲しいものを
お伝えしますね
私の敬愛するリンパの会長は
常に言います。
身体は食べたもので出来ている
そりゃそうだわと思いますよね
なので、何を食べるかが
あなたの身体を作っていく上で大切です
細かい事言い始めたら
色々でてきますが
身体がだるい
少し熱っぽい
コレから熱が出るかも
なんて感じの時は
『玄米ネギ味噌おじや』
玄米ご飯(ない時は普通のご飯)
ひたひたより少し多いくらいのお水
ダシ(液体、顆粒どちらでも)
ネギお好み量
味噌お好きな味の程度
タマゴ1個〜適量
作り方や手順なんて気にしなくても
タマゴ以外を鍋に入れて
クツクツ煮込んでどろっとしてきたら
タマゴでとじて出来上がり
コレを食べて
ガッチリ寝てください
一度に沢山作って
小分けに食べてもいいですね
人は寝る事により
身体の修復をしています。
逆に言えば
寝ていないと言う事は
身体の修復の時間を
持たないと言う事になります
寝ない人は
十分な睡眠を取らな人は
調子が良くなるはずがない
このレシピ
免疫あげてくれますよ
そして寝る事により
細胞を修復して
元気をもたらしてくれます！！
サロンでのマッサージ
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リンパとココロに効くブログ
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