気になるひとつのことにとらわれて
そのことがいつまでも頭から離れない
そんな人はいませんか？
寝る前になったら思い出す人は
不眠に悩まされたり、
日中に思い出す人は、
やらなければいけないことが手につかなかったり、
ミスが多くなるかもしれません。
もし何か疾患のある人は、
症状が悪化することもあります。
そのような悪循環から自分を解放するために
マインドフルネスという方法があります。
休日こころの相談室では、
このマインドフルネスとアートセラピーをうまく
融合させて、あなただけのメソッドで
困りごとにアプローチします。
嫌で思い出したくないことでも、
寄せては返す波のような思考は、
延々と繰り返します。
こころをニュートラルにすることを学び、
思い浮かんだことに対して流すことができると
どれだけ楽になるでしょう。
アートセラピーと
マインドフルネスの
オリジナルメソッドを体験して、
繰り返す良くない思考から
解放されましょう。
心理療法に興味のある人は
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