更年期障害にまだ変わりはないけれど
環境に気をつければ、なんとか安定させられる体調な今
ここまで来た今思うこと。
現状維持に努める。
そして、悪化もあると思っておく。
悪化しても普通、当然。ホルモンまだ安定してない。
平常心。←むず。これは無理笑
悪化したら、対処療法を。
そして時が過ぎるのを待つ。
更年期不調は、いつか終わりが来る。
終わりが来ても、
全部の症状が消えて前の身体が戻ってくる訳ではない、と心に留めておく。
年齢を重ねた分身体は老化していくけど、心は更に豊かになっていくよね
不調続きの経験から、
今思う心構えみたいなもの。
これが、私の更年期不調の今をシンプルに、
そして1番穏やかに過ごせる方法ではないだろうかと思う、
更年期そろそろ3年生への進級前の心境。
進級前の心境？！なんかいい感じの韻が偶然踏めると嬉しい笑。
身体がだいぶ楽に過ごせるようになっているけど
これ以上をあまり期待してないし
まだ期待できる感じがしません
現状維持の体調でいられたらラッキーくらいに
思っておく。
私は40代後半で
まだ閉経していないし
生理の周期が少し短くなっている段階。
閉経まではまだありそう。
なので、ホルモンバランスはまだ全然安定していないと思うし
これからまた酷い時みたいになる可能性もまだまだある
ひー
なので、気をつけていても抗えないような
突然の悪化も全然ありうるよね
ということを
頭の片隅に置いておくことにしています
涙
抗える範囲で、できることは続けて行きます
もし悪化しても、落ち込みは最小限になるはず。
落ち込むと思うけど
そろそろ更年期3年生に進級します
前更年期（プレ更年期か）かな？と思える時期に
偏頭痛が頻発するようになって
やる気も落ちて、疲労感や倦怠感もでていた頃から数えるなら
4年生か5年生になりますが。
そろそろ卒業したいな
もしまだ更年期不調が続いているのなら
また一年後にも、進級前の心境、書き出してみようかな卒業希望だけど
2024/08/23
タコス。アボカドなくてピーマン。またメキシコ料理。
お皿タイプのトルティーヤなんてあるんだ！食べやすかった
20代の頃メキシコで本場のタコスを食べてから、とりこ🇲🇽
和食。しゃけフレーク消費したくて、ひき肉の代わりに使ってみたら美味しかったです溶き卵もあんに入ってます。新生姜たっぷりしゃけフレーク入り、ひき肉より好みでした新発見
梅干しやっと出来上がりました！
トマトスープは採れたての里芋も入れました
とろける食感がたまりません
そろそろ、お花や景色の写真を撮りたいなぁ
今日は短めブログ。
短めもできた