最近は、
小さな症状は色々ありますが
心臓チクチク、関節3箇所痛い、怠い、土踏まずが痛い、足首から下の感覚の鈍さ、など
何事もなければ
のほほんと過ごせていれば
辛い症状はない、とてもありがたい日々を送れています願うレベルが低くなってる
何もないように、静かに生活してますが
出来事はコントロールできず
色々起こります
またとある出来事があって
スマホ操作の指先が震えるくらいの緊迫なこと
この出来事の後、背中の真ん中にテニスボールが入ってるような感覚になりました
更年期症状で、背中の痛みってあるみたいですが
その経験はなく
もしかして、それに近いものなのかな、と思いました
背中の真ん中が、痛いような、怠いような、凝りがあるような。
本当に背中の真ん中にテニスボールがつかえてるみたいでしたちょっと柔らかめな感じ
交感神経優位がなかなか切り替わらず
横になりました。
少しのドキドキと、少しの息苦しさ、お腹もきゅるきゅるしてました。
身体の疲れとはちがう、言い表すのが難しい疲労感がありました。
翌日も残る疲労感とずーんとした重さ、
背中と胃が重い感。
気をつけないと悪化するやつだと思います。
でも、このくらいで済みました。
テニスボールもしばらくしたら、その日のうちに
消えましたふぅー。よかったぁ…
何でこんなに色んなことが起こるのだろうか…
今の私には負荷が大きいです
小さなことでも負荷になる、弱った更年期
一年位前、両親のマイナンバーカードの申請で、年老いた両親に説明したり、確認したり。自律神経に負担が大きかったようで、数日寝込んだあの頃に比べたら、耐えられるし、乗り越えられるようになってるけど
もう少し耐えられると助かります誰に言ってるの?神頼み?
牡蠣とベーコンときのこのトマトパスタ
お腹空いてて、パスタから食べた。糖質から!!ダメじゃん。サラダは食後に作って食べました。ドキドキしたか、眠気が来たか忘れたけど、血糖値スパイクではないかしら。
血糖値コントロール頑張るとか言ったのにねぇでも、美味しかった
最近トマト料理ばかり食べたくなる。何でかな?
サンドウィッチ、ゆーっくりと半分食べました。(半分はお持ち帰り。)これも、糖質から…素敵カフェまで辿り着ける気力も体力ありませんでしたが、血糖値コントロールよりも、自分の気分を選んだ日
更年期で辛い思いをしているみなさんが、今日も少しでも楽に過ごせますように
では、良い午後を
私は今、疲労感と気持ちが少し沈み気味?変な緊張感が体の中にあるので、午後は気分を少しでも上げたい