こんばんは♪
減塩レシピ繋がりで、過去に作ったレシピ、たこもずく酢ラー油がけ☆彡のレシピをご紹介します♪
もずく酢は、味付け黒酢もずく酢を使ったのですが、１人分1/2パック使用で減塩になります。
材料 ２人分
もずく酢 １パック ６０ｇ
ゆでたこ ２０ｇ
ハウス辣油 （ラー油） 数滴（３滴くらいづつ）
作り方
①ゆでたこは、洗って、気になるようなら熱湯をさっとかけておきます。ひとり分２枚で約１０ｇ、全部で４切れ２０ｇ分切り分けます。
②小さめの器にもずく酢を1/2パック３０ｇ）入れ①のたこをのせ、ラー湯を数滴かけていただきます。
（ハウスの辣油はコチラです♪）
さっぱりもずく酢にゴマ油がぴりっと香るアクセントになってとっても美味しいです♪
今回もずく酢はコチラを使用。
今回のレシピでは、
一人分のもずく酢の塩分が０．３５ｇ、たこが０．０７ｇ、全体で０．４２ｇです。
副菜なので基準をクリアです♪
【スパイスがお役立ち！おいしい減塩レシピの塩分基準（1食あたり）】
主菜：1.5g 副菜：0.8g 主食：2.0g 汁もの：1.0g
今月のスパイスに、ラー油はないのですが、簡単減塩レシピ、ということで、再度アップします♪
素敵な時間になりますように☆
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