千葉県袖ケ浦市、木更津市、いすみ市の
出張も行っています！ 憲行整体です。
肩甲きょ筋（けんこうきょきん）
首の頸部と背中の肩甲骨をつなぎ、
疲労硬直すると、肩こりや頭痛の原因に。
①背筋を伸ばした状態で後頭部に左手を置きます。
右腕は脇腹の高さで後ろにまわします。
右腕の甲は背中につけます。
②首を左斜め下に向けながら、左腕の重さで
気持ちの良い伸びを感じる範囲で、
10秒キープします。
左右行いましょう。
肩甲きょ筋は、腕の重さも支え、さらに
背中の肩甲骨を引き上げる役割もします。
パソコンのデスクワーク、庭の草取りなど、
日常で腕を良く使う事が多いと、肩コリを
招きやすい事につながっています。
首の頸椎（けいつい）にもつながって
いるため、疲労硬直が首にも伝わり、
首もコリ固まることで、頭痛の原因にも。
早めのケアで緩めて、症状の回復を。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。