昨日 載せ忘れてましたが
体重 63.7kg
少し減った🙌
が 本日
64.1kg…
戻る、、😭
ウォーキングしながら 頭の中で反省会
夕べビール二本飲んじゃったし
飲みながら食べて 寝ちゃったし…
でも、体には変化出てきました
ワインオープナーダイエット
腰 8の字エクササイズ
これも 追加
これらを暇があるたびに やっていたら
太ももに変化✨
腹筋に変化✨ 下腹はまだ変化は見られないけど
久しぶりに 筋肉痛と 筋トレに熱中していた頃について贅肉の中に残っててくれた
筋肉が 目を覚ましてくれたようです😭
ダイエットとなると 数字ばかり気にしてしまうけど
体の引き締めが大事だね