シンプルなおうちごはんも
ちょっとした工夫で美味しく豊かになる
こんにちは！
和のナチュラル薬膳 研究家の
サニーこと岩瀬早苗です。
家族を笑顔にする食卓にするための工夫、
毎日心がけています。
昨日も
お天気が心地よかったので
ランチはお庭で❣️✨
畑で採れたお野菜たっぷり
オーガニックランチです。
とてもシンプル＆ヘルシー✨
味を工夫すると満足感◎
たっぷり食べても心地よい✨
何を作ったかというと……
オーガニックベジ春巻き
with ニラの和風ソース＆梅味噌ソース２種
旬野菜とキノコたっぷり
雑穀とバーガーウィートのトマト煮込み
スパイスごはん
サヤエンドウと白木耳ソテー
ミント炭酸水
手作りしたソース（作り置き）や
レフトオーバーも活用したので
３０分もかからず完成
旦那様の大好物の１つ
生春巻きを
今回は和風ソースにしてみました💖
限られた時間でも
美味しく豊かな食卓にするには
日頃、自分を整えておくことが大事
そして、
簡単なお料理で
自分を整える方法をマスターしちゃうこと
そうすると
インスピレーションもわくし
元気にいろいろ活動できちゃいます
簡単に体を整えるコツは
がオススメで〜す
私は毎朝これでスタート！
日本人に欠かせない
ソウルフードでありパワーフード
大好評につき、追加日程ご用意しました
目からウロコ！簡単に体づくりしよう！！
愛知 5/24（金）13:00-14:30
京都 5/30（木）14:00-15:30
愛知 6/3 (月) 10:00-11:30
東京 6/14（金）11:00-12:30
東京 6/15（土）10:00-11:30
今よりさらに健やかに
幸せになりますように
Simple & Happy Cooking
日々の食から
幸せな人生を創る応援いたします
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
今後のオススメ
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
愛知 5/24（金）13:00-14:30
京都 5/30（木）14:00-15:30
愛知 6/3 (月) 10:00-11:30
東京 6/14（金）11:00-12:30
東京 6/15（土）10:00-11:30
東京1Day 7/24（水）13:00-17:00
愛知1Day 6/11（火）10:30-14:30
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
大好評
オンライン 5/21（火） 20:00-21:30 オンラインzoomにて
東京 6/14（金） 19:10-20:40
京都 6/30（日） 13:00-14:30
＊パートナーとの共同主催です。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
恋する梅干しづくり
メルマガ読者さんだけにご案内をお届け！
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
大好評！
毎日、体と心を癒して元気にするための
小ネタを１００日間、
毎朝メールでお届けする
毎日３分で読める無料メール。
お楽しみに〜
その２
キレイと元気を創るのは当たり前！
幸せ創る食とは？
５日間の無料メールセミナーつきメルマガ♪
【サニーナチュラルクッキング】
生徒さんの声
教室/講座/イベント日程
お店のスケジュール
アクセス
オンラインショップ
お問い合わせ先：050-3700-7745
Mail：sunny@natural-cooking.com（メールでのお問い合わせ、２４時間受付しています）