日々、食のことをお伝えしていますが、
わたしは食だけが全て、とは思っていません。
もちろん大事だけれどね。
ココロのケアも大事。
そして、その他、生活習慣も。
今日は、睡眠の話から、身体のサインについて。
いやぁ、当たり前ですが、
睡眠は大事ですね。。。（笑）！
つくづく実感する今日この頃です。
正直、こんなことを暴露するのはどうかとも
思いましたが、みなさんの参考になればと思いまして
勇気を出して書きますね。
実は１月に入ってから
まともに睡眠をしっかり取れていませんでした
仕事が山積みになってしまい
ほぼ徹夜状態が続いたり、１日数時間睡眠で
頑張り過ぎちゃった自分を反省。
さすがのタフなわたしにも
とうとう身体がSOSサインを出して
ちゃんと教えてくれました。
お店の管理と毎日のレッスン、そして事務仕事、イベントなどなど…
多いときは、早朝から夜遅くまでのレッスン、、、
自分でもよくやってきたな、と思う（笑）。
中には１年がかりで企画してきた
研究科の特別講座のこともあり
それを終えたら、少し気がゆるみ（笑）
ちょっぴり風邪ひきました
わたしも人間です。
こういうお仕事をしているけれども、
絶対に病気しない、とか、風邪引かない
なんてことはありませんので、、、（笑）
無理をしたら
やっぱり身体は悲鳴をあげますよね。。。
こうして、いただいた身体のサインで
「無茶しちゃ、ダメよーー。身体、いたわってね～。」
と教えてもらっています。
はい、身体の声に耳を傾ける事、
改めて大事にします。
いま、ひしひしと。。。感じております。
みなさんも、どうか、どうか
身体のサイン、身体の声に
耳を傾けてあげてくださいね。
わたしの風邪？
もうほぼ大丈夫です。
１日でほぼ復活です
ちょうど昨日がお店お休みだったから
ゆっくり眠れました。
そして、今朝は勝手に目が覚めて、
久しぶりに４時前から起きちゃいました（笑）。
そしてお店準備など、しています。
さぁて、今日も元気にレッスンです！
今日から新しいコース
【マクロビオティック＆薬膳】
基礎総合コース
がはじまります！！
みなさまに幸せな笑顔がひろがりますように～
準備張り切ってまいりまーす
