9月になりました。
ようやく暑さのピークも過ぎ、、、た
と思いたいですね
連日の暑さでからだが全体的にだるーい感じに
なっている方も多いかと思いますが、
そのだるさ、もしかすると
夏バテだけではなく、冷えかもしれません
“この猛暑で冷えとかナニ言っちゃってんの？”
と思われるのも無理もないです
が
夏は暑さゆえに、からだを冷やす要素が
身の回りにたくさんあります。
薄着
クーラー
冷たい飲み物・食べ物、
湯船につからずシャワーだけで済ます
などなど。
気づかない間に、からだを必要以上に
冷やしていることが多い季節です。
自覚しづらい”夏冷え”をチェックする方法として、
1．手足だけでなく、下腹部や腰に手を当ててみる。
冷たければ「冷え」の徴候。
2．顔や上半身がほてり、腰から下が冷たい場合は
「冷えのぼせ」といって体の内側の冷えを示す兆候。
3．すねを軽く押して、痛みやむくみを感じたら、
体の水分代謝が滞って内部が冷えている知らせ。
大汗をかいたりする場合も要注意です。
1つでも当てはまるようでしたら、
気づかない間に冷えにおかされている可能性があります
ウォーキングなど軽めの有酸素運動を行ったり、
シャワーだけで済まさずに入浴したり、
ショウガやニンニクなどからだを温める食材を摂る
などして、冷えを秋に持ち越さないようにしましょうね
というわけで9月のお知らせです。
・9月16日(月)は「敬老の日」23日(月)は「秋分の日の振替」
でお休みです。
その他イレギュラーなお休み等はございません。
Twitterのフォローもお待ちしております！
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・今年こそはランニングを始めてみようかという声がちらほら。。。
体幹の安定や下半身の柔軟性、走った後の疲労抜きといった、
走る上で大切な要素をパッケージにまとめました。
初心者の方も、ベテラン勢もぜひ一度お試しください♪
・当院は予約制ではございません。
いらっしゃった順番でご案内させて頂いております。
ご了承くださいませ。
【ご参考：混み合うことが多い時間帯】
平日：18時以降
・頭蓋仙骨療法コースをはじめました。
このような方におすすめです
- 自律神経の乱れを整えたい
- 日ごろからストレスを感じることが多い
- 寝つきが悪い、眠りが浅い、途中で目が覚める
- 検査では何もないが胃腸など内臓の不調が気になる
- 産後の不調
詳しくはこちらのブログ記事をご覧下さいね。
・このコースは事前予約制で行います。
・土曜日の午後14：30から
・施術時間目安40～50分前後
・施術料金5,500円(税込)
（初回はカウンセリング料が別途1,100円かかります）
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