今日も今日とて帰宅ラン！

昨日はホントに暑かったですね

元気があればもう少し距離を走ってみようかと考えていましたが

断念してマイバスで

買って帰宅

良いナイトランに乾杯

23日(月)は「秋分の日の振替」

でお休みです。

　その他イレギュラーなお休み等はございません。

　整体マッサージ10分1100円です。

　この機会にぜひ一度お試しください。
 

Twitterのフォローもお待ちしております！

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・今年こそはランニングを始めてみようかという声がちらほら。。。

　体幹の安定や下半身の柔軟性、走った後の疲労抜きといった、

　走る上で大切な要素をパッケージにまとめました。

　初心者の方も、ベテラン勢もぜひ一度お試しください♪

・当院は予約制ではございません。

　いらっしゃった順番でご案内させて頂いております。

　ご了承くださいませ。

　【ご参考：混み合うことが多い時間帯】

　　平日：18時以降

・頭蓋仙骨療法コースをはじめました。

　このような方におすすめです
　　- 自律神経の乱れを整えたい
　　- 日ごろからストレスを感じることが多い
　　- 寝つきが悪い、眠りが浅い、途中で目が覚める
　　- 検査では何もないが胃腸など内臓の不調が気になる

　　- 産後の不調

詳しくはこちらのブログ記事をご覧下さいね。

『頭蓋仙骨リズムを整えてストレス解消？！』長引くコロナ渦でストレスを溜めていらっしゃる方や、免疫力の低下が気になる方向けのメニューをはじめます 頭蓋仙骨療法（クラニアル・セラピー）といいます  頭蓋骨…ameblo.jp

　・このコースは事前予約制で行います。

　・土曜日の午後14：30から

　・施術時間目安40～50分前後

　・施術料金5,500円(税込)

 （初回はカウンセリング料が別途1,100円かかります）

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鶴見中央2丁目の「ここから鍼灸整骨院」
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むちうち、交通事故治療もお任せください。

詳しくはこちらもご覧ください。
交通事故治療専門サイト

最新の治療機器と熟練の手技で
あなたのそのツラい痛みに応えます！

平日　9:00～12:30 15:00～20:00
土曜　9:00～14:30
日曜・祝日休診

横浜市鶴見区鶴見中央2丁目15－28
電話：045-716-8510
JR鶴見駅、京急鶴見駅より徒歩8分　鶴見図書館そば

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今日も今日とて通勤ラン！

久しぶりの通勤ラン！今日はかなり日差しが強く

真夏の感じがしましたがいくらか風があったので

何とか走れましたね

今日は朝から大谷選手がとんでもないパフォーマンスを

みせてくれましたね

もー異次元すぎてよくわからないですね（笑）

そしてランナーさんたちにとっては待ちに待っていた

東京マラソンの抽選ですね

ダメだったら埼玉か板橋にエントリーだなぁ

滝汗が気持ちい時期もあと少しですね

23日(月)は「秋分の日の振替」

でお休みです。

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ランニングでの痛みシンスプリント！

今日は少しランニングで起こる痛みに関して

書いていこうと思います

よく、久しぶりにランニングをして

何日も走ったり、大会前で距離を多くして練習した際に

足のすねの内側が痛くなった経験ありませんか

それが今回のシンスプリントンお話

ようは繰り返しの運動によって脛骨（すねの骨）の骨膜に炎症が起き、

すねの内側に痛みを感じるスポーツ障害なのです。

過労性脛骨骨膜炎やMTSS（Medial Tibial Stress Syndrome）とも呼ばれます。

初期の段階であれば１～２週間の安静で炎症が落ち着けば

良くなりますが私も含め皆さん、意外に痛みをこらえて走る方が多い

何もしないで走っていればやはり傷は広がりますので

ちゃんとしたケアーが本当に必要になります

痛みの部位の安静走り方の修正筋肉への刺激治療

我慢しないことが大事です

何かありましたら気軽にご相談してください

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