陽ざしや風の感じがだいぶ春めいて来ましたね
「春眠暁を覚えず」という言葉にあるように、
強い眠気を感じる人が多い時期です。
元々の意味は、「春の夜は短く、また気候もよいので、
ついつい寝過ごしてしまう」という意味ですが、
現代を生きるワタシたちの場合
その眠気は陽気のせいだけでなく、
花粉症の薬などが原因の可能性も。
花粉症などの治療薬として使われる「抗ヒスタミン剤」
副作用で眠くなることもあるようです。
ヒスタミンという物質は、血圧を下げたり、
筋肉の収縮の時に働いたりする以外にも、
花粉やハウスダストなどアレルギーのもとになる物質に反応して、
生体防御機能としてアレルギー反応も起こします。
この反応が過剰に出ると、花粉症や喘息になるわけです。
その反応を抑える為に、抗ヒスタミン薬が処方されるわけですが、
ヒスタミンは、目が覚めているときに盛んに活動し、
脳全体を覚醒させておく役目も担っているんですね
その為、
花粉症の薬を服用する
↓
ヒスタミンが抑えられる
↓
アレルギー反応は抑えられるが頭がぼんやりして眠くなる
ということが体の中で起きる可能性があります。
なので、最近では、眠気などの副作用が出にくい
「第2世代」と呼ばれる抗ヒスタミン薬が
処方されることが一般的になってきているようです。
特に今頃の時期に、十分睡眠がとれているのに
お薬で眠くなることが多い人は、
お医者さんや薬剤師さんによく相談してみてくださいね
「薬飲んでないのに眠いんですけど。。。」という方は
・朝起きたらすぐに日光を浴びる
・日中適度に体を動かす
・生活リズムをなるべく一定にする
・入眠の1時間前からテレビ、パソコン、スマートフォンなどを控える
・午後3時以降はカフェインを摂らないようにする
等々、睡眠の質を見直すことを試してみてくださいね
さて、いつものように前書きが長いですが
3月のお知らせです。
・3月20日は祝日（春分の日）ですが、
朝9時から午後2時30分まで受付致します。
21日（土）は都合によりお休みさせて頂きます。
21、22日と連休になりますので、お気を付けくださいね。
・花粉症対策の置き鍼（シール型の鍼）が好評です。
「呼吸器」「アレルギー」「免疫力」に関係するツボに
置き鍼をすることで、症状を抑える効果が期待できます。
1回480円です。
詳しくはこちらをご覧くださいね。
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