出産後、体質が変わって体調を崩しやすくなったり、
無理が出来なくなったり、肩こりや腰痛が再発した！
という産後ママさんも多いのではないでしょうか？
今日は、忙しい毎日を送る特に産後体質が変わり、
体の不調を抱えているワンオペ気味のママに向けて
「今さら聞けない、体質改善」についてお話しします。
この記事を通して、あなたが少しでも楽になり、
毎日を元気に過ごせるようなヒントをお届けします。
出産後、体質が変わってしまったと感じることはありませんか？
体重が戻らない、疲れやすい、肩こりや腰痛がひどくなったなど、
産後特有の不調に悩まされている方はあなただけでありません。
さらに、ワンオペ育児で自分のケアが後回しになりがちではありませんか？
気づいた時には、睡眠不足が続き情緒不安定。
体調も崩し、痛みから思うように身体も動かせずイライラして
子どもや旦那さんに当たり自己嫌悪。
もし、ここに当てはまったら要注意です。
あなたは限界に近づいています。
これらの不調が続くと、、、
「なんで私だけこんなに辛いんだろう」と感じることがありますよね。
毎日がストレスで、育児や家事に対するやる気も出ず、
気分が落ち込むことも多いでしょう。
「もう少し自分の体を労わってあげたい」という気持ちが強くなりますよね。
実際に、そのようなお悩みで当院をご利用される産後ママさんは増えています。
自分一人で抱え込んでいませんか？
「２４時間３６５日働く」ことは、人間にはできません。
あなたらしくなれる生活を一緒に叶えていきませんか？
鍼灸による体質改善
そこで、今回は、鍼灸による体質改善ついてお伝えします。
鍼灸は、体の自然な治癒力を高め、バランスを整えることで、さまざまな不調を改善する効果があります。具体的には、以下の方法があります。
鍼灸の効果
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血行促進
鍼や灸を使ってツボを刺激することで、
血流が良くなり、肩こりや腰痛が改善されます。
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自律神経の調整
出産後のホルモンバランスの乱れやストレスからくる
自律神経の不調を整えます。
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免疫力アップ
体の内部から免疫力を高め、
風邪や病気にかかりにくい体質に改善します。
授乳期で薬の服用が難しいなどの対策にもおすすめです。
免疫力アップについてはこちらの記事で詳しく書いています
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精神的なリラックス効果
鍼灸治療はリラックス効果もあり、
ストレスや不眠症の改善にも役立ちます。
自宅でできる簡単セルフケア
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温灸
温灸は、特定のツボを温めることで血行を促進し、
リラックス効果があります。
特にお腹や腰などの冷えが気になる部分に使用すると効果的です。
火を使わないお灸だとお子さんが触っても
やけどの心配もありません。
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ツボ押し
自分で簡単にできるツボ押しもおすすめです。
特に「三陰交」と呼ばれる足のツボは、
ホルモンバランスを整え、冷えやむくみを改善します。
位置は、内くるぶしの出っ張りから
約指４本分上です。
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ストレッチと軽い運動
無理なくできるストレッチや軽い運動も、
血行を良くし、体全体のバランスを整えるのに役立ちます。
初めての方に向けて
はりきゅう治療ここはれてでは、
初めての方に向けて初回お試し料金を用意しています。
カウンセリング・検査・治療・セルフケア指導をセットで、
通常初診14,300円 → 2,980円
あなたの体質改善のお手伝いをさせていただきます。
詳細は、こちらのリンクからご確認ください。
この初回お試し料金は、先着10名様限定です。
ぜひ、お早めにご予約ください。
あなたの健康をサポートし、元気な毎日を取り戻すお手伝いをします。
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