みなさん
いつも、ブログをお読みいただいて
ありがとうございます😊
肯認学〜ラヴァブルワールドメソッド®︎〜
九州校インストラクター瀬戸みゆきです。
つづき
で夫との関係でも
暴れたり怒鳴ったりは、今ないし
⬆︎過去はあったし
自分も怒鳴ったりしてたけど、今はない🤣
正しくは、あまりない笑
ただ、夫からたんびたんびに言われる
言葉でモチベーションが下がるってたんよねー💦
なんだか、たまにみゆきちゃんが
ちょっと悲しそうやなーとは思ってたんやけど
時間がたってから、悲しそやったから
気づいてあげれんでから😭
ごめんよー🙏
で、できたら楽しい方がいいから
それをぶち壊したくなくて
自分の気持ち言わんかったんやな
我慢してくれてたんやな、と明らかになった
普段も言いたいことは
たんびたんび言われたことも含めて
夫には、言ってたんだけど🤣
もう一回ちゃんと言おう‼️
と思った‼️
だかしかし
夫が帰ってきて言える段になったら
急に怖くなった🥶😱
⬆︎夫が怖かったんじゃなく笑
自分の気持ちを言うことがね💦
恐怖が、体感覚としてきた‼️
でも、言った‼️
自分のために、言うたらなと思ったから
⬆︎これも自愛
そしたら、いままで言っても
深く受け止めてもらえず
何年も繰り返してたのに
ちゃんと伝わったのか
モチベーションが下がる言葉を使うのを
リアルに、やめてくれだしたと‼️
夫本人は、悪気はなかったと思うんよね
でもさ、嫌なもんは嫌やん？
悪気がないかもと相手を気遣って
結果、自分の気持ちに自分で蓋をしたんやなと‼️
これは、自分が辛いやんね‼️
だから自分のために勇気も言ったけど
蓋するのをやめる選択をして今一度、行動した‼️
⬆︎もう、散々言ってたから
心折れちらかしてた時もあったけどね💦
そして、いまは内観してから伝えるし
感情をいれずに
淡々と伝えれるようになったからさ
⬆︎こうすると、伝わりやすいのも
試行錯誤しながらわかったよ‼️
そして夫がそれ以降
前より褒めてくれるようになった気もする
⬆︎気のせいかもしれん🤣
でも、前よりいー感じになったから、よし🤣
自愛を知らなかったら
ただ苦しかった
悲しかった
辛かった
で終わってたかもしれない
⬆︎これは大事な道標やし
寄り添ってあげるのは、もちろんだよ
そこからの
じゃどうしたかったんやろ？かと
ところに耳というか心を傾けながら
できる範囲で、どうしたかったの
アクションを起こしてあげることが
現実を変えるということに繋がる
生い立ちがどうであったとしても
いまの自分が自分を慈しみながら
新しい選択をして生きる❤️
これが肯認学ラヴァブルの自愛❤️
だから、自分を愛で育て直すんだよ
話戻るね！
アクションについては
自分に無理しすぎない範囲で充分だし
今回は、わたしはちゃんと本音を伝える‼️
だったけど
伝える＝正解ではなくて
ケースバイケースやし
その方なりのアクションがあるから
自愛だからといって、みんな同じではなく
答えは一つじゃなくて、その人の答えがある💕
どんな自分も見捨てずに、愛するのは
みんな同じだからね
ほんとに
家庭の中でリラックスして過ごせるのって
幸せよね💕💕💕
わたしは、小さいころから
一番それが欲しかったのかなと思う❤️
ずっと気をはりちらかし
緊張感たっぷりな環境で過ごしてきたけど
もうそれは、いいよね！
そんなこといっても緊張しーやし😆
敏感やから力抜けてない時もあるけど😆
その性質と個性のわたしで
自分なりに緩んでたら
もう💮やなと思ってるよ💕💕💕
あー幸せだ❤️❤️❤️
では、みんなも自分を幸せにしてあげてね💕
小さいことで、いいからね
可能性は無限大♾😆
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