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肯認学〜ラヴァブルワールドメソッド®︎〜
九州校インストラクター瀬戸みゆきです。
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夏ですねー
朝起きたら
わ、夏やーと思ったよ！
⬆︎当たり前
窓を開けようとしたら
大きなせみが、くっついてて
おーがんばって生きとるねち
少し感動してたりしたよ
夏になったらば
毛布洗ったり
カーペットを洗ったり
カーペットをとった床を拭いたり
暑いけど
いろいろやることがあるよねー。
みんなもやってるよね？
なにかしらー。
もちろん以前みたいに
気分が悪くなるほど
一気にやらなくなったけど
⬆︎過去世やりすぎ女
朝から
掃除してんだか
汗落としてんだか
わからんくらい
あちかったわ
けど、スッキリもした
やっときたいことは
いろいろあるけど
無理になりすぎないペースで
行こうと思ってるよー。
昔はね
やらないと気がすまないてとこが
多々あったけど
いまは、気になりつつも
⬆︎気になっちょるのは変わらず笑
分担してやるようにしてるよー。
そして暑いからと
冷たいものを
取りすぎないようにとか
⬆︎わたしの場合
調子がいまいちになるからね。
ご飯は、量ではなく
しっかり食べておこうとか
自分なりに工夫してみてるよ
あれから、また1キロ痩せたのよ
⬆︎目標体重はいったわ
あんだけ、もう痩せれないち
思ったのに
数年の歳月を経て
1年ちょいで7キロ減
⬆︎痩せるまでも、いろいろやったのよ
これ他のことにも
通ずるなち、思ってるよ
自愛をしながら
5年たったけど
⬆︎6年半ち思ったら
とんだ計算違いでした
最初は、気持ちに向き合ったり
寄り添ったりからはじまって
今でも、それはやってるけど
今は
これは、どうゆう風にしたら
いいかなー
どうしたら、やりやすいかなー
余力残しながらやれるかなー
とか
どうゆう風に過ごそうかなー
とか
調子がどうであれ
このわたしで一日を
楽しもうとか思って生きてる
このどうゆう風にという発想が
自分の中に本当になかったのよ
わたし
生い立ちからいろいろあったしね
どうにかしないと‼️て状況まみれ
だったからさ
毎日、必死だったの
必死と書いて、必ず死ぬと読む
あぶねーあぶねー
けど、いまはふんわりだけど
どうゆう風にしたらいいかなーに
意識を向けれるようになってきたよ
わたしの課題というと
大げさだけど笑
どうにかしなくてもなんとかなる
と信じて過ごすことかなーち
思ってて
やることは、やりながら
そこも意識しながら
過ごしてるよ
もちろん
どうにかしないとな場合もあるから
臨機応変にいくけどね！
がんばる時は、がんばるよ💪🏻
みんなも、水分や栄養とりながら
自分を身体を大事にしながら
過ごしてね
じゃ、今日も自分に優しくいこうね
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