みなさん、こんばんは！
いつも、ブログをお読みいただいて
ありがとうございます😊
hspで
肯認学〜ラヴァブルワールドメソッド®︎〜
九州校インストラクター瀬戸みゆきです。
毎日、自分のために
手作りご飯を作ってるんだけど
最近、なんか材料を刻むのが
楽しい
特に野菜をねー
⬆︎テンション上がる
そして気がついたら
また痩せてた
一応ダイエットはしてるんだけど
食べてんのは、食べてるのよ。
身体メンテのセラピストさんに
みゆきさんそれやったら
みゆきさんの場合体力がなくなるよ
それでもいい❓と言われ
ひー
いやだーみたいな
なので
体力はあるまま、痩せようと思う。
去年は
アレルギーを落ちつかせたくて
小麦粉、砂糖をがんばって抜いて
ホルモンバランスで太ってたから
何年も痩せれなくてね
10年前までは
ずっと痩せてたのよ
だから、ショックだったなー
当初はね自分を
受け入れられなかったよー。
途中から、緩んで
受け入れてたけどね。
いいか、もうこれでーと
でもがんばって
習慣を変えて
3キロ痩せて
アレルギーに
ならないようにで
ダイエットでやっては
なかったんだけどね。
しかも結構気軽にやって
３日でやめてもいいよーち
言いながら笑
⬆︎ゆるすぎ
でもやっぱ痩せて
嬉しかったな
いまは、さらにプラス3キロくらい
痩せたかなー。
食事の仕方も意識するように
なって
ちょっとした不調にも
耳を傾けて
あーわたしは
これを食べすぎたら
こうなるんだなとか
責めずに
工夫に変えたりしてるよ
小さいころから
身体のことで
叱られまくってたからさ
身体を責める癖が
身についてしまってて
なかなか
それが抜けなかった
そういう意味でも
自愛しながら
身体とも仲直りできてきてるよ
他にも
あれやらこれやら
作りながら
整理整頓とか
掃除とか
いらんものを捨てたりとか
やってるよー。
冷蔵庫も小さなお盆トレイを買って
取り出しやすくしたりしたら
スッキリしたーーー
娘のようにミニマリストに
とかもよぎるけど
ま、違うタイプだし
わたしは、わたしでいくよー
そして休み入れながらね！
⬆︎すぐ、やり過ぎるけん⬅︎調子ノリ
今日は、テンションが上がる
いちご柄のクッキングシートを
買いに行った。
ないと思ってたのに
在庫が3個になって
⬆︎自分でワロタ
こんなくだらないことで
特に、あちゃーてことで
自分を笑う瞬間が増えてる
以前なら、無駄なことしたかもて
思って
なんなら罪悪感とかも
あったりしたけど
もうあほな自分が
面白くて笑う方が多い
⬆︎やっちまったよーって
あほだな
そうだよ、あたいはあほだよー
⬆︎昔流行った曲
いまのわたし
まさにこれ‼️だわ
そしてそんな自分も
悪くないじゃんて思ってるよ
じゃ今晩も、自分に優しくいこうね
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