おはようございます
週末から梅雨の晴れ間に恵まれてます
早起き習慣はつくものの、スッキリ、気持ちよく起きれないものかと思う毎日
今月の断捨離塾で本棚を見直してみようとの課題で
本を見直してふと目に止まったのは
月曜断食の本
昨年ダンシャリアンさんの間で話題になっていてどんなものかと手にした本
読み終えてチャレンジもしました
結果、マイナス4kg
体調もよくスッキリしたけど…
目標にしてた健康診断が終わった辺りから緩んで
今はリバウンド中
もう一度読み返してみました
以前読んだときとは違うところに目が行く
昨年は体重を減らすことだけが目的だったけど
今回はそうじゃない！と
ようやく分かりました
身体も容れ物
その中の胃も腸も容れ物
そえ思うと私の食生活は…
たくさんのモノを入れ過ぎていたようです
土曜日から早速実践中
翌日はフラフラした感じと眠気があったけど
月曜日からは特になく
朝もわりとスッキリ
空腹も心地よくお腹減ったな〜なんて感じてます
自分の身体の声を聴きながら
自分自身をおもてなし
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございます☘