体を育てなおす
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更年期の体の変化をどうとらえていますか？
こんにちは。ボディワーカーしばゆきです
更年期を迎えるあたりから、体の内側の異変を感じ取る方も多く
それは、体重が減りにくくなった や 体形が戻りにくくなった など
目に見える部分で感じることって多いのではないでしょうか？
40代後半くらいから私は感じましたが、皆さんはいかがですか？
それまでは、「あ！食べ過ぎたから調整しよう」と思ったら、体重はすぐ減り、体形だって戻ったのに。。。
何かが今までと違う
あの感覚が更年期の訪れだったのかもしれないな～と
更年期も終わり近い私は思います
何でもそうですが、目に見えるところはわかりやすいですね
だけど、それはもっと前から目に見えないところから
ジワジワと変化が出て始めているのかもしれず。。。
だから規則正しい生活リズムが大切だし
ストレスの捉え方も大事
食事・運動・睡眠 は、体を整える３大要素なので
それを時々、見直すこと
更年期に限らず、それはとても大事なことだと思います
更年期の不調は人生の断捨離
自分自身をリセットして
新しい私になるための大切な期間ととらえられたら
不調が出たとしても心は案外ハッピーだったりします
心の安定は体の安定
体の安定は心の安定
体（感覚）と 心（感情）は 密接なので
生活リズムの見直しを時々行うことが
未来の自分への愛情なんだと思うのですよね
と、そんなわけで今月もボディレッスンを開催します
体を育てなおす時間【おとな女性の体育】
しばゆきボディメソッド
6月19日（日） 11時から12時半
５０代の女性を中心に、テーマに沿い体の声に従いながらあれこれ動かしていきます
今月のテーマは 「内臓を感じてみよう～」
定員6名（残３）
料金：３０００円（税込）（当日、現金でお支払いください）
お申込みはメールにて
bodysense39★gmail.com （★を＠へ変えてください）
場所は、お申込みの際にお伝えします
