心と体を癒す
レイキヒーリング＆
アニマルコミュニケーターの
『ヒーリングサロン 心音』
川辺 敦子です。
いつもご訪問くださり
ありがとうございます。
本日の１枚は昨日の大國魂神社のご神木
太陽の光が射し込んで綺麗でした。
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チャクラ対応の食べ物シリーズ第３弾は、
第３チャクラ対応です。
第３チャクラは、みぞおちにあるチャクラ。
第３チャクラが弱ると
・人の評価が気になり、自信が持てなくなる。
・胃腸がいつも不調。
・怒りやすく、傲慢。
第３チャクラ対応の食べ物は
・黄色い食材
黄色の食材と聞くと思い浮かぶのが
レモン、グレープフルーツ、あとは何？
胃が不調な時、
レモンの酸が強くて食べれないし、
血圧や心臓のお薬飲まれてると
グレープフルーツは食べれないし、
良いのはないかなぁ〜？と考えていたら
ありましたよ〜。
《焼き芋》です。
焼き芋は根菜類ですが黄色い。
第１チャクラ、第２チャクラ、第３チャクラ
対応の優れもの♡
《簡単スイートポテト》
・さつまいも
・生クリームまたは牛乳
・さつまいもは適当な大きさに切って
レンジでチン。または蒸す。
・温かい内に潰します。
甘さが足りない時はお砂糖を少量
（白砂糖より、きび糖をオススメします。）
・しっとりさせるために牛乳または
生クリームで好みの硬さになるまで
少し伸ばす。
・好きな大きさに丸める。
簡単スイートポテトの出来上がり。
はい、私焼きません（笑）
早く食べたいので表面を焼くということを
しません。
さつまいも本来の味で美味しいです♡
この応用でさつまいもスープも出来ます。
牛乳の量を増やすとポタージュスープになり、
生クリームを少し足すとコクが出て
ちょっと贅沢スープです。
コンソメスープで伸ばしても美味しいです。
さつまいもの栄養面は、
ビタミンCとカルシウムが多く含まれています。
黄色のホクホクした金時にはカロチンが
豊富に含まれています。
さつまいもにはセルロース（植物繊維）が
多く含まれており、便秘を解消してくれます。
あとは、今年ずっとハマっているのが
《生レモンスライスのレモンティー》
レモンの香りが口にふわぁ〜っと広がり、
清々しい気持ちになります。
最近、イライラしてて怒りっぽいな、
何だか自信がなくていつも不安だな、
食べ過ぎてないのにいつも胃腸が
不調だな、と思った時は黄色い食材を
食べて、第３チャクラを意識してみてください。
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《今年最後のイベントのお知らせ》
11月18日（日）11:00〜17:00
『わくわく癒しカフェ秋津』
西武池袋線 秋津駅 北口 改札前
※急行は止まりませんので
気をつけてくださいね。
最後までお読みくださり、
ありがとうございます♡