40代に突入したくらいから、すこーーーしずつ変わっていった。
天気の気圧に反応する
（上昇も低気圧も🌀）
布ナプキンを知ってからは、生理の時のしんどさがずいぶん和らいだ。
（これは今も継続中）
コロナ禍になって、運動不足に拍車がかかった。
とにかく筋力が落ちて、体調がガタガタと崩れていったイメージ
なので2021年の春から筋トレに通い出した。
今も継続中🏋🏻♂️
そして、ここ1年でホットフラッシュが
こないだ劇場で舞台を観ていたら、めちゃくちゃ暑くてダラダラ汗をかいて気が狂いそうだった
こんな酷いのは初めてだった。
あとは先月の末くらいからかな、口の中が乾く…喉が渇くではなく口の中👄
今日は仕事終わりに、久しぶりにクリニックへ。
口の中の渇きは、やはり更年期の症状のひとつだって。。
とにかく漢方薬を継続するしかないみたい。
よし、心入れ替えてやるぞー！！
最近これを聴きながらウォーキング通勤👟