こんにちは。
旭川揺らぎ整体 こころ です。
連日のコロナ感染～のニュース。
旭川が、連日トップニュース！！
親戚や友人からも、
「大丈夫？～」のメールや電話を頂き
大変、有難いことです。
防護服を着た看護師を見ると
どんなにか、大変かと思います。
今頃、看護師が足りないって？
ずっとずっと前からなんです。
要介護のお年寄りは、何をするにも、
手間暇がかかるのは当たりです。
介護分野の方達も、予防にとても気を
使っています。
看護も、介護も人手が足りないですね。
大至急、考えて貰いたいですが
まずは、今働いている方達が
一日も早く、ゆっくりと心身ともに
休める日が来ますように。
医療や福祉の関係の方、
また、普通に暮らしているつもりでも
見えない、プレッシャーが凄いですね。
みんなの不安を貰っちゃう。。。
そんな時、リラックスするのに
自律神経を整える音楽
を聞いてみるのはどうでしょうか。
小林弘幸先生の
聞くだけで自律神経が整う ＣＤブック
小林弘幸先生(順天堂大学医学部教授)
と
音楽は、大矢たけはるさんの研究です。
(名古屋のシンガーソングライター)
ＣＤがついているのが便利です。
自律神経と音楽の関係など
役に立つ話も書かれています。
実際聞いてみると。。。
少し胸キュンという感じの曲や、
懐かしいような感じの曲も。
そっと優しく、肩に手をそえて、
寄り添うような感じかな。
小林先生によれば、
ヒーリング音楽とは違う。
自律神経を整えることを
目的に作られているそうです。
＜以下引用＞
(自律神経を整えるには)
「思わず過去の自分をイメージ
してしまう音楽」である必要がある。
このCDの曲は、いづれも
こうしたイメージを引き出しやすいように
作曲されている。
たとえば、気分をしみじみさせる
メロディーラインをリフレインしている。
このように、同じような
メロディパターンが繰り返されると、
次に来るメロディ展開を予想でき、
脳内において、過去や未来の
イメージを喚起する部分が刺激される・・
過去のイメージ、
当たり前と思っていた、楽しい日々。
未来のイメージは？。。。。。
皆さま、いかがでしょう。
きっと、希望へつながります。。。
明日も、楽しい一日でありますように。
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