こんにちは！「那須の巻きずしや」デコ巻きずし講師の高橋史代です。
新年度スタートしましたね！
ギックリ腰から1週間。
だいぶ動けるようになってきました。
昨日3日は、新年度初日の出勤日。
前日の2日でもまだ痛みがあり、30分くらいは動けたけど、しばらくすると痛みで動けなくなり横になる、の繰り返し。
3日は「行けないかなぁ？」という不安と、「行くぞ！」という気持ちのせめぎ合い。
昨日は少し早起きして様子を見て、痛み止めを飲んで出勤しました。
途中でどうにもならなくなったら、早退すればいいやと思いながら。
出勤してみると、気が張るからなのか何とか1日持ちました。
前かがみはまだできないし、しゃがんだりするのも一つ一つ丁寧に動作。
私、普段は歩く速度は速い方だけど、今はかなりゆっくり。
妊娠後期の頃のようなゆったりした動作になっています(汗)
カッコつけても仕方がないので、そこは開き直り。
途中、痛みがある時もありましたが、何とか夕方まで持ちました。
ようやく回復してきたみたいで、ホッとしました。
今回は、発症してから3日間は基本ベッドで横になる日々。
立っているのも、座っているのも辛くて、横になるのが1番楽。
食事もベッドまで子どもたちが運んでくれて、行儀悪いけど横になりながらの食事。
3日過ぎて、少し動けるようになってきたけど、それでも30分くらいまでしか動けないし、座っている体勢が辛くて、横になっていることが多かった。
食事内容も野菜などのビタミンが不足しているメニュー。
私は久々に口内炎がてきてしまったし、給食を食べていないから子どもたちの栄養バランスも心配。
そんな1週間でしたが、昨日は1日活動できて、夕飯も作ることができたのでかなり進歩！
笑ったり、咳やくしゃみをしたりすると腰に響いて大変だったけど、ようやくその痛みも解消。
あとは少しずつ筋力をつけて、ストレッチもして完全回復を目指すのみ！
今回は、長女には助けられたなぁ。
以前ギックリ腰になった時よりも痛みが強かった気がするけど、これは歳のせいなのか、たまたまなのか？
ともあれ、まだ痛みは完全にないわけではないので、大事にしながら過ごします！
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※日本デコずし協会マイスター資格保有者向け本部研修会講師（2018年2月）
※出張教室では、個人の方以外にも長寿会、公民館主催の講座、企業の顧客サービス講座、ママサークル、小学校親子レク、小学校PTA研修会、幼稚園教職員研修、塾イベントなどにも伺っております。
※那須塩原市、大田原市、矢板市、上三川町からの依頼で公民館や研修会で講座を開催しております。
※三島公民館「ひよこの会」で、講師を務めました。
※当教室は栃木県那須塩原市の西那須野地区にあります。
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市内の他、栃木県栃木市、鹿沼市、益子町、壬生町、上三川町、宇都宮市、高根沢町、真岡市、さくら市、矢板市、塩谷町、那須烏山市、大田原市、那須町、福島県須賀川市、白河市、西郷村、茨城県古河市、埼玉県からもお越しいただいております。
※保有資格
・日本デコずし協会認定デコ巻きずしマイスター
・衛生責任者
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