買っちゃいました
主婦となってからは家の中で過ごす時間が増えたので、
すっかり運動不足
体重は食事をコントロールしているためか
以前のように戻ったんだけど、ボディの色気は
確実に落ちた感じがする
ウォーキングとか、マラソンとかやってたけど、
やっぱりある程度筋肉を鍛えないとスタイルのいい
体は作れないのね（納得）。
この本はCMでもやっている通り、15分のｴｸｻｻｲｽﾞDVD
がついていて、とってもお手ごろ
家で過ごしてこのまま体系が崩れていくのはしゃくだから
毎日15分頑張ってみようと思いました。
で、今日早速実行。
15分終わった時点で、汗はかかなかったものの
腕の筋肉が途中痛かった
動きを覚えたくて、もう一度再生して、
やってみたものの、3分の1が終わった時点で、
体が重く続けられなくて、終了。
そのあと、筋肉が重くて脱力感。
筋肉痛になりそうな感じ。
自分、こんなに体力が落ちているのね。。。っと実感しました
でも、15分でこんなにも全身の筋肉を
鍛える運動ができるなら、無理なく続けられそう！
ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝさん目指して、綺麗なボディをつくるぜぃ
また効果のほどアップしますね