先程、大阪ハーフマラソンを無事完走してきましたー！！
手元の時計で、
1:18′57″
思っていた以上の記録でした！
今日の環境は最高で、風も無く、1月とは思えない暖かい気候でした😵
当初、雨が降る予報でどうしたものかと思っていた中で、本当に良かった！
ただちょっと暑すぎたかも😅
南に向けて走るので、照り返しがきつい😅
私自身、昨年11月の大阪マラソン後、目標達成で気が抜けてしまっていて、大阪ハーフまでの練習はうまくできず、このハーフは、気合を入れなおすきっかけの位置づけで臨みました💦
ただ、体はうまく調整できていたようで、
結果に自分でもちょっとびっくり😅
完走証がなく、記録が無いのですが、手元の時計では、1:18′57″はここ最近のベスト！
その前のハーフが去年の丸亀の
1:19′52″だっただけに、大幅更新という結果に！
今回は、
5〜18キロまで、中盤のペースを3′45″/km前後で維持！
最初5キロと最後3キロは、スピードを上げて、3′40″/km！
気持ちの良いレース展開となりました！
月間平均100km以内で、練習を行なっております！それでもタイムを伸ばせるということですね😊
「月間100km以内での2:45′00達成」に向けては、ハーフを1:18′30″で出していきたいところ！！
来週は、丸亀！
そこに向けても調整していきます！
----------------------------------.
.
.
最近、ありがたいことにパーソナルトレーニングの申し込みが増えてきました！
一人一人の課題に合わせて計画を立てるため、人数を多く見ることができず、時間帯によっては、キャンセル待ちも出ております。
興味のある方は早めにご連絡ください😊
ランニングを正しく行うには、
土台となる体を正しく使いましょう！
ランニングは複雑な動作の連続
身体機能のトレーニングで、
正確な一歩を徹底的に！
ランニングが人生を豊かにする
パーソナルトレーニング
受付中.
.
JR京橋駅南口から徒歩5分.
.
受付可能時間
9:30〜22:00.
※6:00〜9:00などの出勤前の時間帯などの対応も検討中ですので、一度お問い合わせ下さい！
まずは、トライアルセッションから！
¥5000/h
悩みの内容について、不安のある方はお気軽にお問い合わせ下さい！