【リハビリシリーズ】
私自身の足の怪我の実例を基に
レース前の早期復帰にむけた
リハビリテーションの流れをご紹介します！
流れの中で正しいリハビリテーションのやり方がどれだけ大事なのかが伝われば幸いです！
ただ、自分1人で実践するのはお勧めできません。
必ず、有資格者の指示に従い、
実施するようにしましょう！
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痛みの改善やパフォーマンスアップの為には現状を知ることが大事！
自分の走りが気になる方は、
お気軽にお問い合わせ下さい😊
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【当スタジオの特徴】
単純に「走るフォームを変えましょう」ではなくもっと土台の部分の「体の動かし方」を変えていきます！
だからフォームを変えるために行うことは「トレーニング」です。
一緒に走ることはしません。
※もちろん、フォーム分析をする時は走る姿を見ます！
ランニングを正しく行うためには、
まずは、土台となる基礎的な体の正しい動かし方を大事にしましょう！
正しく立てない人は正しく歩けないし、正しく歩けない人は、正しく走れません。
ランニングコーチといった視点だけでなく、トレーナーとして「走り」を変えていきます！
最新の情報を取り入れて効率的に目標達成しませんか？？
ランニングは複雑な動作の連続！
体をうまく扱うためのトレーニングを行い、
「正確な一歩」を「徹底的」に追求します！
痛み無く、パフォーマンスアップを楽しいランニングライフを謳歌しましょう！
『ランニングが人生を豊かにする』
現在、パーソナルトレーニングを受付中！
予約が増えてきているのでお早めに！
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京橋駅南口から徒歩5分
9:30〜14:30
18:00～22:00.
まずは、トライアルセッション ¥5000
(フォーム分析×身体チェック×トレーニング計画書)
※目的に合わせてあなた専用の計画を作成します！
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メール
k.o.k.i.running.abc@gmail.com
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