ご無沙汰しております。
アメブロ投稿が難しくなり過ぎて、
めっきり足が遠退いてしまいました…
お友達から近況の連絡を頂き、
先程から小一時間程何度も失敗して四苦八苦しながらアメブロ再チャレンジを試みております。
取り急ぎ近況報告です。
☆クリスマス前から２月末まで食べ悪阻+激鬱で寝込んでおりました。
☆２月末に息子が2歳になりました。
☆２月末からGWまで、珍しく長い期間元気に普通の生活が出来ました。
☆出産と第２子の育児に備えて、４月から息子を幼稚園の2歳児
クラスに入園させました。
☆GW明けから、切迫早産＆躁鬱混合で１ヶ月程ほぼ寝た切りになってます。
ざっとまとめるとこんな感じです。
相変わらず夫は出張でほとんど家に居ないので、
私の体調の悪い間は夫の両親か実母が交替で泊まり込みで家事や育児を担ってくれています。
感謝。。。
今回は二人目の妊娠で、家族も大体妊娠中の状態や対応が予測出来ていた為、一人目の時よりサポートもスムーズです。
私も一人目の時は頓服薬でさえ怖くて飲めなかったのですが、
今回は体調の悪い時は頓服を早めに飲んで、酷くなる前に寝逃げするようにして対処出来るようになりました。
ちなみに只今29週(あれ？28週かな？二人目って適当になっちゃって(^^;)で、予定日は8月19日です。
目下逆子でまたまた子供も大きめなので、お盆前には産まれるんじゃないかと思っています。
お友達もベビ待ちに入れたり、ご出産やご懐妊されて、
嬉しい＆大変だけど一緒に頑張ろうね
という気持ちです。
持病持ちで一人では力不足ですが
まぁ、人間誰しも健常者も障害者も独りでは生きては行けず
誰かしらに支えて頂きながら生活しているわけで
感謝の気持ちを忘れず
元気な時に日頃のご恩返しをしていく
というスタンスを忘れずやっていきたいと思います。
だから、
今動けず辛い思いしている友人達も自分を責めすぎないで、また元気な時期が来るのを出来るだけリラックスしながら堪え忍んで欲しいなぁ…と切に願います。
本当はメッセージを直接送りたいのに、アメブロが難し過ぎて
何度もエラーになっちゃって送れないので(T_T)
私もブログの方に書かせてもらいます。
子供をみてあげられないと、本当に切ない時がありますけどね…
でも日中一緒に居られなくても
なんとか夜は添い寝で寝かし付けて一緒に寝てあげたり
夜中目を醒ましたり、朝起きた時笑顔で「おはよう」って言ってあげられたり、
淋しくなった時ちょっとでもぎゅって抱っこしてあげられるように
なんとか入院しないよう頑張って安静＆頓服を有効利用しています。
と言っても
私ももう15年もこの病気と付き合ってきていますが、
未だに具合の悪い時は本当に辛すぎて余裕が無くて、家族や周囲の人達に迷惑かけたり不快な思いをさせてるんですが……
本当に筆舌し難い程辛いですよね
でも人に迷惑かけないためには
自分はお薬飲んでじっと耐える、出来るだけ心穏やかに過ごすのが仕事と思って頑張るしかないですからね…
家族も大変な中文句の一つも言わず献身的に支えてくれていますし。
もう病気の時期、辛すぎてどう気持ちを楽にしたら良いか長年色々試行錯誤して来ましたが
参考までに私の場合を挙げます。
人それぞれなのですが
同病で長く苦しんで居る方々の気持ちが少しでも楽になればと思います。
特に同病の妊婦、ママさんは病気+妊娠や育児でさらに負荷もかかっていると思うので…
こんな風に過ごしている躁鬱ママも居るんだなぁと思って頂けたら幸いです。
☆☆☆☆☆
躁鬱混合状態や、躁状態でイライラが酷かったり落ち着かない時はやっぱり早めに頓服薬を飲んで鎮静化し、人に被害を及ぼしたり色々問題を起こす前に寝逃げするのが得策のように思います。
お薬はそれぞれ主治医の先生にご相談下さい。
私は今妊娠中なので
基本服薬はストップで
具合が悪い時に
リーゼを内服しています。
安定期に入れば胎児への副作用は傾眠けいこうになる程度で発育器官への影響はほとんどないとの事です。
出産の数日前にストップしていれば、出産後のsleeping babyによる呼吸障害等の心配もありません。
リーゼで状態が落ち着かない場合、
第2選択頓服薬としてレキソタン、第3選択頓服薬としてジプレキサを主治医により指定して頂いていますが
今のところリーゼで大体落ち着くので第2第3選択薬は使っておりません。
薬以外の対処法としては
体が動く場合は
カフェや本屋さんでボンヤリしたり、庭仕事したり、ブラブラしたり、手芸したり
最も躁が酷いときは場所を変えてホテルに行って気が収まるまで独り過ごすのですが
激鬱でお風呂にもトイレにも行けず、食事も寝たまま食べる状態な上に切迫でお腹が痛くて30分と座ってられない場合は
携帯で
漫画を見る
ニュースを見る
ボケてと言うサイト？を見る
TSUTAYAのコミックレンタルを見る
甘い物やジャンクフードを食べる
で凌いでいました。
私は具合が悪い時はテレビや活字が見られないので
漫画等ボンヤリ見られるのが現実逃避出来て好きです。
もう良い大人でお恥ずかしいのですが、漫画のお話はスゴいなぁと感心させられます。
あと、ボケてのボケにも感心したり癒されます。
でも最悪期には
携帯も本も見られないので
なんとかヒーリングミュージックを聴いて家族や掛かり付けのマッサージ屋さんに出張マッサージをお願いしたり
もうどうにもダメな時は
泣きながら頓服飲んで寝られるのを待ちます。
具合が悪いとお友達とも連絡が取れないし、夫にも八つ当たりしちゃうし、子供にも何もしてあげられないし、出掛けられないし
もうネガティブの境地です。
まぁ、
でも辛い時期も
やがて終わりは来るので…
(またやって来るけど)
第2子の授乳が終わったら
本格的な双極性障害の治療に入る予定ですが
それまでこんな感じに波乗りしていかなければいけません。
お友達も辛いけど
こんな自堕落な躁鬱ママも居ると思って自分を責めないでね。
障害で耳が聴こえなくても、脚が無くて歩けなくても、全麻痺で動けなくても
それは悪いことではないですよね。
躁鬱で何も出来なくても同じだと思います。
ただ、
今迄出来ていた事が出来なくなる事は、毎度辛いですよね…
とにかくリラックスして１日も早く元気な笑顔を見せて、感謝の気持ちで生活出来るように。
たまに落ちたり、たまには上手く滑ったりしながら一緒に波乗りしていきましょう。
筆無精な上に機械音痴＆躁鬱＆育児でなかなかブログ書けませんがアメブロを始めて出来たお友達の皆さんの事、いつも思って心の支えになっています。
ありがとう。