カエル塾心屋流リライトカウンセラー
カエル塾認定講師
自分研究家
岡本好美（よしみ）です。
自分の思考が自分の世界を作っている。
自分のことを、
どうせダメな人、
と、思っていると、
自分がダメな証拠が集まってくる。
思考が先で現実が後、
とは、こういうことなんだよね。
だからこそ、
自分のセルフイメージ（前提）は大事。
逆に言えば、
自分のセルフイメージ（前提）を変えてしまうと、
そういう現実が目の前に現れる。
そして、
もう一つ、
私達は自分で決めたマイルール（思い込み）に従って生きている。
自分で決めたマイルール（思い込み）に反することをしている人がいると、
ザワザワするしモヤモヤする。
そして、
自分で決めたマイルール（思い込み）を自分で守ろうとして生きている。
私の「仲良くする」の思い込みについて書いたブログ
↓
だから、
なんだか物事がうまくいかない、
人間関係がうまくいかない、
と、思った時は、
自分を見つめるいい機会なのだと思う。
目の前の人は鏡、
相手も悪くない、
自分も悪くない、
問題はダミー、
というけれど、
これは本当で、
自分の思考が自分の世界を作っているので、
自分の思考を変えると自分の世界が変わるのだ。
↓
相手や環境は変わらなくても、
自分の思考を変えるだけで、
今までと全く違う世界になる。
そして、
その世界はなにより私が生きやすい世界なのだ。
自己否定も、
自分責めも、
言い訳も、
拗ねも、
遠慮も、
我慢も、
頑張りもなく、
自分がそのままの自分でいられる世界。
本当は、
みんなそのままの自分でいいのだけど、
今まで生きてきた中で、
それじゃあダメだ、
と、
自分で思っているだけなんだよね。
そのままの自分で、
自分の生きたいように生きる。
そのための自分探検タイムなのです。
自分の中にお宝はたくさんあるのです。
その宝探しを一緒にやるのが、
自分探検タイムなのです。
いつも、
自分で研究している私と一緒に、
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