ストレッチあれこれ

おはようございます。

小島奈緒美です。

自宅で引きこもると体力も落ちますよね。　

こんなとき、自宅にいながら気軽にできる、椎葉ゆう子さんのストレッチがオススメです。

https://ameblo.jp/youevolve/entry-12786504087.html 

『Zoomセミナーの後はこれがオススメ』

ちなみに私は以前『快眠エクササイズ』を購入したのですが、１つストレッチのやり方を覚えておくと、いつでも実践できるので良いですね。