おはようございます。
小島奈緒美です。
今、娘はテスト週間中です。
夜の就寝時間が遅くなっていることを気にしている私は
朝、少し早く起きて勉強するほうが頭が冴えてて良いのでは？
と提案してみました。
すると、朝、いつもより少し早く起きて勉強を始めました。
夜、遅くまで勉強をしても脳は疲れています。
疲れている脳を酷使しても、成果は上がりません。
しかも、夜２２時～１４時の間はゴールデンタイム。
細胞の再生を行います。
そして、寝ている間に脳のゴミ出しもしています。
この時間に寝ないで起きておくのはもったいない！
早く寝て、早く起きれば
細胞もよみがえり、脳もスッキリ。
朝から頭が軽い状態で勉強ができます。