みなさま、こんばんは！
辻仁成さんの発する言葉が大好きで、アップされるのが楽しみになっています。
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落ち着かないとき、不安なとき
指先で、胸の中心を、とんとんとん、
と小さくタップしてみてください
自律神経が集まる場所だから、
とんとんとん、が、絡み合った気持ちを
ほぐしてくれます
眠れないときにも、とんとんとん、
イライラするときにも、とんとんとん
少しでも気持ちが楽になりますように
大丈夫、大丈夫、深呼吸しながらいきましょう。