こんばんは！
いよいよ来週から11月の2週までの怒涛ウィークがスタート。今年ラストのトライアスロンは台湾は台南、kentingへ。
今年はトライアスロンで10レースと少し出場しすぎた。
レース前後はトレーニング量がどうしても落ちるから、あまりレース期間にトレーニング量を積めなかったのが課題でした。
今週は久しぶりに追い込み系メニュー、11時間超えのトレーニングを達成。
状態も良くなってきたので、来週のkentingが楽しみです。kentingは台湾といっても台南のため、みんながよく知っている台湾といえば、台北のイメージが強いかもしれませんが、台南は南国🌅
台湾らしい屋台や街並みはなくいわゆる南の島という感じのようです。
そこまでトライアスロンに対する街の認知も高くないので、レース中にバイクや車が民家から出てくることもあるそうで、ちょっと気をつけなければのようです😅
世界選手権の対象レースでもあるので頑張りたいです👍
さてコジデンは来年4月からの新入メンバーも続々決まり始めました。時代は流れているな〜と感じた出来事もあり、それ相応に年を重ねて来たんだなと感じました。
割と40歳を越えてくると、身体が思うようにいかなくなる方や「昔に比べて…」という方も多いなという印象です。
その点、トライアスロンを始めてからトレーニングが習慣化されVO2Maxも57という数値ですので病気にならない体力は持つことができているのが運動していて良かったなと思います。歯科医師の仕事や特に経営者にとって体力がないというのは死活問題で、なかなか替えがきかない仕事ですので、休まない体力はとても大切だと感じます。忙しい中でもトレーニングしてしっかりと体力をつける、日々の体調管理をしっかりするというのは最低限必要です。
年齢を取ればとるほど、若い頃の体力貯金が枯渇してくるので継続しなければなりません。食と運動は本当に大切だと日々感じてきております。
無理せずでもしっかりと仕事も運動も継続していきたいと思います！
今週もお疲れ様でした！
