ノイロトロピンで痛みがおさまらないので…

今日から、リリカカプセルを処方してもらいました。

副作用が心配ですが、この痛みを何とかしないと…

レディーガガさんが、あんなに訴えかけても…

世間では『線維筋痛症』を知られていないようです。

ただ、本人が痛いだけ!

痛みとともに…疲労感が起こり、

昨夜はベッドに行こうという気力、体力が無く…

リビングで倒れ込むように、寝ていました。

家族が心配して、ベッドに行くよう促してくれてはいるものの…

動きたくない、動けない…

しかし、夜中に無理やりベッドにたどり着きました。

早朝覚醒もあり、

どうやって今日1日を過ごそうかと思いましたが…

今日は精神科の受診日!

右半身は引きつるような痛みを抱えたまま、

診察を受けました。

どんな痛みですか?と聞かれたら、

低周波治療器の電流が最小で…電気が走るような痛みに変わり…

最大では、

感電したような痛みです!

と、答えました。

全身に頭痛から頚椎の損傷のような、肩関節、腱鞘炎、

腰椎の痛み、股関節痛など

色んな部位が痛みます。

今は、こんな表現しか出来ませんが…担当医はちゃんとカルテに記入してくれるので、

時間の経過を記録しておくには、これしか方法はありません。

それでも構わないです。

いつかいつか、記録が役に立つと信じてるから…。
朝起きたら白湯にレモン!
朝食は食べたい物食べる!
背伸び〜!(←かかとは上げず)
洗顔中に耳に輪ゴム!(100均などで絡みにくいヘアゴムが調度いい)
化粧水→クリームを塗ったら→かっさで顔のマッサージ!
耳から鎖骨までマッサージ!
脇を揉む!
二の腕を脇の方に向けてマッサージ!

その後…白湯を飲みましょう!

 …おわり

私がやってるダイエット!?はこの程度ですよ。

あとは…おやつは、あんこ食べてます。
どんなにお菓子食べても…最後におはぎとかが食べたくなるので、

あんこを食べるようにしたら、

少しの量で満足出来るようになりました。

あんこって、甘いからそんなに食べなくても満足出来るんですよね。

毎日食べても飽きないし、朝食やおやつに…食パンに挟んで、あんパンを楽しんでいます。

甘い物は我慢できないですからね。

あとは…食べたい物を食べたいだけ食べても痩せていきました。

毎日…無意識にやっている位…簡単なので、生活の1部にしてみるとずぼらダイエット出来ると思いますよ。

via 自分らしく
Your own website,
Ameba Ownd
朝起きたら白湯にレモン!
朝食は食べたい物食べる!
背伸び〜!(←かかとは上げず)
洗顔中に耳に輪ゴム!(100均などで絡みにくいヘアゴムが調度いい)
化粧水→クリームを塗ったら→かっさで顔のマッサージ!
耳から鎖骨までマッサージ!
脇を揉む!
二の腕を脇の方に向けてマッサージ!

その後…白湯を飲みましょう!

 …おわり

私がやってるダイエット!?はこの程度ですよ。

あとは…おやつは、あんこ食べてます。
どんなにお菓子食べても…最後におはぎとかが食べたくなるので、

あんこを食べるようにしたら、

少しの量で満足出来るようになりました。

あんこって、甘いからそんなに食べなくても満足出来るんですよね。

毎日食べても飽きないし、朝食やおやつに…食パンに挟んで、あんパンを楽しんでいます。

甘い物は我慢できないですからね。

あとは…食べたい物を食べたいだけ食べても痩せていきました。

毎日…無意識にやっている位…簡単なので、生活の1部にしてみるとずぼらダイエット出来ると思いますよ。

via 自分らしく
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最近…早朝覚醒するので、

たまには、ゆっくり眠ろうと思って…

昨日の夜、デパスを飲みました。

デパスは、気分を上げるだけではなく…

眠剤としての役割もあると聞いていたので、飲んだのですが…

早朝覚醒(←2時半(><))しました。

起きてしまったものは仕方ないので…無理やり眠ろうと努力はしません。

無駄な努力をすると、自分が疲れてしまうのをイヤという程味わってきましたから…。

ベッドから起き上がったら、即、行動を始めました(・・)

完全に躁状態ですね…

早朝からソワソワが止まりません!

動きたくてたまりません…

部屋の掃除をしたり、お庭の手入れをしたり…

家事をしまくります。

お昼ご飯の準備も、終わったあとの片付けも…

その後、すぐ晩御飯の支度に取り掛かりました。

洗濯も、半身浴も…

何もかも、頑張ってやりました。

疲れ知らずになってしまう躁状態…

でも、自分でわかっているんです。

これが不思議ですよね。

ソワソワ感も、頑張り過ぎも、

全部ぜんぶ…自分の中で把握してるんです。

でも、止められない…。

昨日のデパスが…効きすぎたかな!?

これは…わかりませんが。


何かね…

奥歯の銀歯でアルミ箔を噛んでいる感覚が口の中にある…。

家の外で聞こえる草刈り機の音が身体中に響き渡って、

痛みを感じる…。

ピリピリというより…

ビリビリ…!

お腹の筋膜が引きつるように痛かったり、

手首に腱鞘炎のMAXみたいな痛みがあったり…

光も眩しいし、

何かに少しだけ当たっても物凄く痛いし…

こんな痛みがこの世の中にあるなんて、

自分がなってみて初めて知った。

こんな痛い思いを何年も続けている人がいたんですね。

自分が1番辛いなんて思ってて申し訳ないです…。

うつ状態で、何もかもイヤになった時も…心の痛みはあっても、

こんな身体中の痛みは無かった…。

どっちもツライけれど…

今は、心の痛みも身体の痛みもわかるようになったよ。

私に与えられた試練なんだよね。

まだまだ私なら耐えられると与えられた試練だよね。

頑張ってみる…。

胆管がんで亡くなった母が…闘病中に、

初めて弱音を吐いた痛みって、どんなんだろうって思って怖かった…。

線維筋痛症よりずっとずっと痛いんだろうね。

ガンになりたくないって、願ったから…

違う痛み与えられたと思うようにしよっ(><)

応援してくださいm(__)m