またまたお久しぶりで～す！

双極性障害の私ですが・・・

ほぼ9割が『そう』の状態が続いています。

身体を動かしたくて、たまりません(*￣Oﾉ￣*)

お子ちゃまが中学生になり、陸上部に入り

中長距離を頑張っている姿を見て

人生の折り返しに足をどっぷり浸けた私も

ナント・・・5キロを走りました。

人生初です・・・。

若い頃から・・・極度の貧血で

体育の時間のマラソンでさえ完走できたことはありませんでした。

そんな私が、毎日ストレッチをし、

日曜日には、山登りもしちゃいました・・・。

これね、前回は登ることができなかった山なんですよ・・・

でもでも、今回は頑張りましたよ！

最近・・・冬に汗をかくことが趣味というか

楽しみになりまして・・・

半身浴をしたり・・・スロージョギングやウォーキングなどなど

いままでの私と違いますv(^-^)v

理由は、代謝をあげること

イコール

痩せ体質にするぅ～

が、目的でございます！

薬の副作用で体重が増えるばかりだったのを

今年の始めから・・・

今年は、副作用と闘うことを決意しました・・・。

今のところ・・・

副作用で増えた体重より3キロ減らしました。

食べる量は我慢せず

好きな物を好きな時に好きなだけ食べる

これは変えていません・・・。

だから続けられるんです・・・。

楽しみながら痩せる！が

私のやり方・・・。

鏡を見たとき・・・

写真を見たとき、

きゃあ

老けてる～

ショック

でもでも、私は負けない

お金はかけられないし、

どうしたらいいんだ・・・

そこで考えたのが・・・

汚いとか、だらしなく見えるおばさんにならないこと

これを目指して頑張ろうと決めました。

副作用さえなければ・・・

なんて思うけど

双極性障害に負けず

痩せて・・・まぁまぁの見映えを保とうと思います・・・。

今も・・・

ストレッチをしながらブログを書いております・・・。

錠剤を簡単に飲む方法！

お久しぶりでーす(*^▽^*)

パキシル２５ミリで、もう治ってない？くらい

とても元気な私ですが、

１１月１９日から昨日くらいまで風邪を

ひいておりました・・・。

途中、鼻水が異様に多くて

かんでもかんでも垂れてくるんで

ティッシュで両方の鼻に詮をしていたところで、

もう我慢できんと、鼻炎薬を飲もうと思い

コップに口を近づけようとすると、

あぁっ、ティッシュが水に浸かってしまう～(＠￣Д￣＠；)

子が『ママ飲む時くらい鼻栓抜いたらいいやん！』って

言われたけど、

垂れてくるのが怖いほど出てるし・・・

な～んて思ってて

あっ、そうだ

ストロー使って飲もうと、飲んでみたら

あれ？！

今ね飲みこもうとせんでも飲めた気がするぅ

これ使える！！

実は、うちのダンナさん

錠剤を飲むのが下手でいつも一粒一粒

上向いてごっくん、ごっくんして四苦八苦してるんですよ・・・

私がその時飲んだのは顆粒だったので

試しに錠剤にチャレンジしてみました・・・

すると、

あら、何の苦労も無く飲めるわぁ！

私自身は苦労したこと無いけど

錠剤飲めない人には、絶対オススメだわぁと

思い・・・

ダンナさんがピロリ菌の除菌の為

錠剤を一度に何個も飲まなければならないので

早速、ストローで飲んでもらいました・・・・・・

見ていたら、

ただただ水をストローで吸い上げてるだけの様子

コップの水を飲み干してしまいました

一度も上を向くこともなく

なんなく・・・

５錠もの薬を飲むことが出来ました(ﾉ＾∀＾)ﾉ☆パチパチパチ

それからは、毎回ストローの登場です！

あんなに苦労して飲んでいたのがかわいそうで

早く気づいてあげれば良かったなって思いました。

ゼリーとかオブラートなんて方法もありますが、

私は是非、

ストローをオススメします。

皆さんも、一度試してみてくださいね(*´∀｀*)

ダイエットの強敵現る・・・

あけましておめでとうヾ(＠°▽°＠)ﾉ

お正月でなんかめでたいことでもと思ったが・・・

先日・・・

ハイテンションになりすぎた私は

パキシルを30→20にされ

ジプレキサを継続することになった。

なんか、

頭の上からテンションあげたらいかんよーみたいな

どんよりとした重石を乗せられた気分で

スッキリしない日々を送っております・・・。

おととしから始めた玄米ダイエットで

マイナス13キロだったのに

このジプレキサ・・・

なんと・・・

副作用が太る！ってことらしい

私は自信があった

ダイエット成功したんだもん

もう太らないよーって・・・

が、しかし

ジプレキサの威力はハンパない（Ｔ＿Ｔ）

単価は高い上に

そんな威力を持ってるなんて・・・

食欲が止まらないです・・・。

確実に体重も少し前に戻ってしまって

私の中では許せない体重が

表示されます・・・。

ここでとどめておかなければと

必死にジプレキサという敵と闘っております・・・。

ラミクタールの副作用のかゆみと湿疹よりかはマシかな

とは、思うけど

せっかくせっかく

痩せたと思ったのに・・・

強敵すぎます・・・。

躁うつ病と診断されてから・・・

また精神障がい手帳と自立支援医療の

手続きをしました。

うつ病より、やっかいな奴らしい・・・。

今年はこの病気と闘っていこうと思っています。

あとダイエットもね。

今年もよろしくね(￣∇￣+)

ほぼ入院生活・・・

おひさしぶりーです・・・。

相変わらずうつ病との闘いが続いております。

夏の間・・・

躁うつ病の『躁』のほうに入ってて

テンションあげまくりで

楽しんでいたところー

義父が入院となり手術となり

ほぼ毎日看病に行き・・・

話し相手となり

私としてはあり得ない距離を毎日

運転し、

おかげで？！

できなかった車線変更と立体駐車場の車庫入れ

クリアーできました・・・。

よかったのか悪かったのか・・・。

くちうるさい嫁の看病もあり無事

退院となりましたが・・・

毎日通っていた看病も無くなり

気を張っていたものがプツンと切れ

退院の翌日から

非常に最悪な頭痛に悩まされ

のどの閉塞感やら、なんやらで

パキシルもとうとう３０ミリに増え

デパス毎食後とロキソニンも朝・夕飲み

家事は一切しないで毎日ひたすら

ベッドに横になっている状態です・・・。

入院が一番のようですが、

家族のこともあり・・・入院費のことも気がかりで

それどころではない我が家の選択は・・・

自宅で入院生活！

家事はダンナさんとお子ちゃまで分担して

やってくれてます・・・。

申し訳ないです・・・。

でもでも

こうまでしないと治らないそうなんです・・・。

個人懇談にも行きません

親戚の集まりにも出ません

お正月も義母のおせち食べにいけません

甥っ子のお見舞いにも行けません

先生にもダンナさんにもアドバイスをもらい

『非日常生活』をなるべく送らないことだそうです・・・。

楽しいからとか、ちょっと調子いいからといって

家事や他人との交流は知らず知らずのうちに

ストレスを与えてしまうんですってね・・・。

とにかく何もしてません

テレビもなるべく見ないようにしてます

早く治りたいという気持ちも持ってはいけないし

やる気スイッチ入ればいいのにねなんて思っても

いけない

なにもしない・・・

これが躁うつ病のうつの状態の過ごし方らしいです・・・。

食欲は落ちず・・・

毎食食べております・・・。

でも体重はキープしたままです。

たぶんこれが私にとって適正体重なのでしょうか。

ダイエットとはまた違いますが・・・

『がんばらない』と言い聞かせていた私自身が

がんばらないことをがんばっているんだと医者に

注意されました・・・。

うつってホント難しいね・・・。

また一日中寝ます・・・。

継続中・・・

20日に、人間ドックがあって

私の体重減少に看護師や担当医も

驚いていましたよ(*￣Oﾉ￣*)

前回の体重よりマイナス12キロですからね・・・。

厳密に言うとマイナス13.7キロぐらいです(￣□￣;)!!

前回の記事同様のぐうたらダイエットの結果です・・・。

運動嫌い！なんで一切しておりませんし、

自分でも驚いていますっ(・・。)ゞ

前回の記事を見るのが面倒な方へ・・・

私の成功したダイエット方法は・・・

・2対1で玄米と七分づきのご飯

・食べる順番・野菜→汁物→タンパク質→炭水化物

・1日2～3杯の緑茶

以上・・・(＠￣Д￣＠；)

これだけでぐんぐん体重が減っていきます・・・。

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『うつ』のほうは現在進行形です・・・。

先週の土曜に・・・

テンション上がりすぎかもってことで

パキシルを10ミリに減らし、

ラミクタール50ミリを処方され・・・

飲んでから4時間後に

発疹が身体中に現れ・・・かゆみで目を覚まし

日曜の午後からは、我慢できず

受診しました・・・。

私にはラミクタールが合わなかったようで

かゆみ止めの注射と飲み薬をもらって帰り

翌日には完全に治りました・・・。

月曜に担当医が居るということで受診した結果・・・

『100人に5人しか出ない副作用なんだけどねぇ・・・。』と言われ

残念ではありますが、

パキシルを20ミリに戻すという結果となりました・・・。

でもでも飲んでれば調子いいならそれでいいじゃないかと

今の私を楽しんでいます・・・。

ただ痩せただけでなく・・・

悪玉コレステロールの治療も必要ないよって言われたし・・・

内臓脂肪も無くなったんだってv(^-^)v

薬の副作用で太った私だけど・・・

健康的に減量できました・・・。

まだまだ痩せるつもりだよー！

そうだ・・・

なにを思ったのか

人間ドックの前日のランチを

食べ放題にしたんだよーーーーー