久しぶりに我慢出来ない位痛かったです。

子供が手足のマッサージをしてくれました。

マッサージをしてくれている間は、痛みが引くんです。

マッサージをしている部分だけ…

久しぶりにご飯が食べれず、早い就寝となりました。

シャンプーしていたのに、髪を乾かすという動作が出来なくて、

半乾きのまま寝ました。

歯磨きも歯ブラシが当たるだけでも痛いこともあり、

昨日は、やわらかめの歯ブラシを使い、何とか磨けました。

私もこんな症状は、ここ1ヵ月位から始まったので、

ここで同じような症状の人に

線維筋痛症という病気もあるんだと知って欲しいと思います。


私のダイエットは頑張って無いから…

今でも続けられています。

でも、本人はダイエットをしている感は余りなく…

楽して、生活の一部に取り入れてるだけなので、

これからもずっと続けていけます。

〇〇ダイエットとか紹介されている単体のものを

自分の出来る簡単なものだけをピックアップするお手軽ダイエットにしていけばいいわけです。

私のダイエット法は…

自分可愛がりダイエット!

気持ちいいことすればいいだけなのに、

食べて痩せられるなんて

夢みたいですよね。

でも、40代後半でも痩せられたし維持しているのです。





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私は…知りませんでした。

全身に痛みが走って、寝返りさえも痛みでのたうち回るという経験をして、

ネットで調べて初めて知ったし、

病院で、診断された時…

正直ショックでした。

原因不明です!

って、また言われた

双極性障害も原因不明…

しかも専門医が少ないということ。

月2回の精神科さえも通うのに苦痛なのに、

さらに別の病院に、原因不明の痛みの為

対処療法しか無いのに通うなんて

私には負担過ぎます。

医療費も自立支援の対象では無いから、いくらかかるかもわからないし…

これ以上は無理です。

セレコックス100mgを14日分もらって飲んでいましたが、

効いているのかいないのか…

痛みを忘れる位…色んなことに集中することを心がけています。

まだ!?軽症だからできるんでしょうけど、

これからどうなるのか不安ではありますね。

でも、なったらなった時にまた考えましょ。
テレビ番組で、小顔になると聞いて…

半信半疑でさっそく耳に輪ゴム着けて外してみたら…

顎のライン、確かに細くなりました。

まさか、こんなに簡単にほぐれてしまうんですね。

気づいた時に、洗顔中や歯磨き中なんかを利用して…

小顔になっちゃいましょ!

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うつ状態の時は、家事が出来ないです。

でも、仕事もしていない自分が家族にご飯の準備をしてもらうのが申し訳なくて…

でも、お弁当を買うとか、お惣菜を買うとかは何か、さらにサボってる感があるんで、

作る自信の無い時は…

一週間分、ただただ温めるだけとか、焼くだけとか…

そんな調理!?だけで済む物を準備しておきます。

それだけでも十分頑張っているんです。

出来る時は…

野菜や肉などの食材からの調理をちゃんとしていますよ。

でも、そのメリハリをしていれば、家族にもサボっているんじゃなくて、

今日は出来なかったんだね。

って思ってもらえると思ったんです。