軽く躁転していても…
苦手な物があります。
夏は、仕方ないけど草刈機の音など機械系の音や軽トラックなどのエンジン音、時計の秒針…など
聞くと無意識に奥歯を食いしばってしまうようです。
今日は、田んぼの農薬を撒くヘリコプターの近くを歩いて…恐怖感を味わってしまいました。
それと…
光ですね。
目を開けている時は、もちろんのこと…
目を閉じても眩しいんですよ…。
部屋を真っ暗にしても眩しいんですよね。
だから…実際の光が眩しいのか残像なのか難しいことはわからないけど、
とりあえず…アイマスクは必需品です。
でも、薄いアイマスクは光が漏れているような気がして、私はホットアイマスクを使用しています。
重さもあるし、温かくて…
睡眠導入には欠かせないアイテムとなっています。
USBタイプだと便利ですよ。
温度設定が出来たり、タイマーも時間設定が出来たりして…
その日の気分に合わせて…
自分好みに設定できますから(^^)
目が温まると全身が温まるらしいですね。
だから眠れるんだと思います。
長い長い闘病生活で身に付けてきた知恵ですね。
少しでも快適に過ごせるように日々努力しております。